高考后感覺煩躁空虛該怎么辦呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_244254

  高考后內(nèi)心空虛 煩 干嘛都覺得沒勁

• 在線醫(yī)生

  你好。

• 在線醫(yī)生

  那你能先回答我?guī)讉€(gè)問題嗎？

• ask_244254

  好的

• 在線醫(yī)生

  嗯，你能先告訴我，高考前你有你所敘述的這些感覺嗎？

• ask_244254

  沒有

• 在線醫(yī)生

  嗯。那你還能告訴我，

• ask_244254

  高考前特別充實(shí)

• 在線醫(yī)生

  你對(duì)自己高考的情況感覺滿意嗎？

• ask_244254

  還可以，一般

• 在線醫(yī)生

  嗯。那你還能告訴我，

• ask_244254

  ?

• 在線醫(yī)生

  那你對(duì)你所說的高考既然感覺還可以，你能告訴我，你內(nèi)心對(duì)高考空虛什么呢？或是高考后的什么情況讓你內(nèi)心感到空虛呢？

• ask_244254

  高考之后在家沒事干，有一次陪姥姥去醫(yī)院看病，姥姥是抑郁癥，就在醫(yī)院里等著，聽了幾位患者之后，自己就開始緊張和不舒服

• ask_244254

  回到家里總是想，然后就總是緊張和心里不舒服

• 在線醫(yī)生

  嗯，你能告訴我，

• ask_244254

  每天沒有目標(biāo)

• 在線醫(yī)生

  你知道是什么問題或情況讓你心理會(huì)緊張和不舒服呢？

• ask_244254

  總想事

• 在線醫(yī)生

  嗯。好了，我知道了。

• ask_244254

  亂七八糟的事

• 在線醫(yī)生

  根據(jù)你說的情況，我來幫你分析一下，并提出我的建議來，好嗎？

• ask_244254

  恩，謝謝~

• 在線醫(yī)生

  嗯，根據(jù)你說的情況，我認(rèn)為，你之所以會(huì)在高考后產(chǎn)生心理空虛和煩以及干咳覺得沒勁，這是因?yàn)椋?p>

• ask_244254

  因?yàn)槭裁茨?p>

• 在線醫(yī)生

  你在高考期間，由于對(duì)高考給予了過分的關(guān)注，從而導(dǎo)致了你把自己的主要精力放在了高考復(fù)習(xí)上，使自己每天都處于精神緊張的復(fù)習(xí)階段，

• ask_244254

  是的

• 在線醫(yī)生

  由于這一階段的時(shí)間比較長(zhǎng)，讓你高考后一時(shí)無法適應(yīng)當(dāng)前的毫無壓力和緊張的生活，所以才會(huì)讓你有現(xiàn)在的這種感覺。

• ask_244254

  我對(duì)高考特別上心

• 在線醫(yī)生

  這也就是你的一時(shí)不能適應(yīng)所致。

• 在線醫(yī)生

  是的。

• ask_244254

  是的，我有時(shí)喜歡和父母聊天，

• 在線醫(yī)生

  正是因?yàn)樘貏e上心，所以，才導(dǎo)致了你高考前長(zhǎng)時(shí)間讓自己的神經(jīng)象繃緊了的東西一樣，

• 在線醫(yī)生

  讓你變成了一種習(xí)慣，

• ask_244254

  每次聊完特別舒服

• 在線醫(yī)生

  然后，高考后的無緊張感和輕松的感覺，一時(shí)就容易讓你感到不適應(yīng)了。

• 在線醫(yī)生

  是的。

• 在線醫(yī)生

  所以，我建議你，

• 在線醫(yī)生

  從現(xiàn)在開始，首先，你需要多培養(yǎng)自己的其他興趣愛好，以轉(zhuǎn)移自己對(duì)高考前后的精神狀態(tài)的過分關(guān)注，

• ask_244254

  我沒什么興趣愛好

• ask_244254

  就是學(xué)習(xí)考試

• 在線醫(yī)生

  其次，你還需要多讓讓自己走出去，學(xué)會(huì)與身邊人進(jìn)行有效的溝通交流，多結(jié)交朋友，多與同學(xué)接觸，以獲得更多來自于同學(xué)的有效社會(huì)支持系統(tǒng)的幫助，這樣，你會(huì)逐步擺脫當(dāng)前的困擾的。

• 在線醫(yī)生

  那就對(duì)了。

• 在線醫(yī)生

  所以，你需要從現(xiàn)在開始，多培養(yǎng)自己的其他興趣愛好。

• 在線醫(yī)生

  當(dāng)然，如果你感覺通過自身的努力依然無法擺脫當(dāng)前困擾的時(shí)候，也可以在這里通過購(gòu)買我的心理健康服務(wù)來尋找我提供的專業(yè)幫助，來幫助你更好地調(diào)整好自己的心理狀態(tài)，讓你更好地?cái)[脫當(dāng)前的困擾。

• ask_244254

  有時(shí)出去感覺說說笑笑，其實(shí)心里很空虛

• 在線醫(yī)生

  希望你能認(rèn)真考慮我提出的這些建議。

• 在線醫(yī)生

  嗯。能理解。所以，這需要你不斷地去適應(yīng)的。

• ask_244254

  感覺大腦都不思考，一片空白

• 在線醫(yī)生

  是的，能理解。所以，

• ask_244254

  我爸和我說上了大學(xué)就好了……

• 在線醫(yī)生

  看來，你當(dāng)前確實(shí)需要認(rèn)真考慮我剛才的建議，盡快地在這里通過購(gòu)買我的心理健康服務(wù)來尋找換的專業(yè)幫助，以防止自己當(dāng)前的簡(jiǎn)單的心理問題進(jìn)一步泛化了。

• 在線醫(yī)生

  沒有那樣簡(jiǎn)單的。

• 在線醫(yī)生

  你需要心理咨詢來幫助你調(diào)整你當(dāng)前的心理狀態(tài)。

• ask_244254

  可是每天一睡醒，想到一天沒事干，又是空虛的一天，心里就緊張麻煩

• 在線醫(yī)生

  對(duì)。

• 在線醫(yī)生

  所以，你需要我的專業(yè)幫助。

• ask_244254

  嗯嗯，所以我才咨詢您

• ask_244254

  是的，我需要您的專業(yè)建議

• 在線醫(yī)生

  這樣吧，你可以考慮包月心理咨詢服務(wù)的。

• 在線醫(yī)生

  是的，我已經(jīng)向你提出了我的專業(yè)建議。

• ask_244254

  好的，謝謝

• 在線醫(yī)生

  由于這里是義診，我只能給你提出上面的那些建議。而心理咨詢是一個(gè)過程，這是需要通過購(gòu)買相關(guān)的服務(wù)才能進(jìn)行的。

• 在線醫(yī)生

  嗯，不用客氣，這是我應(yīng)當(dāng)做的。

• ask_244254

  謝謝

• 在線醫(yī)生

  嗯，你客氣了，我希望你能認(rèn)真考慮我的建議，也相信你會(huì)作出更有利于你自己的決定來，

• 在線醫(yī)生

  從而讓你能在暑假調(diào)整好自己的心理狀態(tài)，使你以更良好的心態(tài)進(jìn)入大學(xué)學(xué)習(xí)。

• 在線醫(yī)生

  再見！

• ask_244254

  謝謝!

• 在線醫(yī)生

  嗯。你客氣了。

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