我有交流障礙怎么辦？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask__wVeBU

  王醫(yī)生您好，我總是覺得自己有交流障礙，很抑郁，很缺乏安全感，對自己的生活現(xiàn)狀不滿意，感覺朋友少，但又不主動去結(jié)交，很自卑，感覺自己挺嚴(yán)重的，從小就是這種性格，希望您能給予我建議，不勝感激！

• 王海霞

  你好，你說自己交流有障礙，你是不能還是不想去交流

• 王海霞

  心理問題產(chǎn)生是有個長期的過程

• 王海霞

  如果自卑需要培養(yǎng)自信心

• ask__wVeBU

  有時候是覺得周邊的人的話題我不想?yún)⑴c，但是又覺得那樣不好，又逼著自己去，就會覺得很累，而且有時候很想和一個人交流是，又怕說話不恰當(dāng)，不敢主動找別人說話

• ask__wVeBU

  是啊，可是我覺得自己已經(jīng)失去調(diào)控自己情緒的能力了，需要外界的幫助

• 王海霞

  其實你的根源就是不自信

• ask__wVeBU

  六歲的時候我的手被燙傷，應(yīng)該是從那個時候起，覺得自己和別人不一樣，有缺陷，后面一值都很內(nèi)向，感覺一直都過的很累

• 王海霞

  嗯，跟你成長史有關(guān)

• ask__wVeBU

  初中的時候母親病逝，高中父親再婚，對方有一個女兒，比我小，我心里老是容不下她們，人之常情吧。大學(xué)的時候，父親病逝。唉，生活就這樣了

• 王海霞

  現(xiàn)在有男朋友了嗎

• ask__wVeBU

  我很想過上幸福的生活，但是發(fā)現(xiàn)別人能簡單處理的事我自己都弄不好

• ask__wVeBU

  沒有

• 王海霞

  你現(xiàn)在做什么？

• ask__wVeBU

  之前有過，但自己不是很喜歡，裙子選擇分手

• ask__wVeBU

  之前在銀行上班，現(xiàn)在剛到證券公司

• ask__wVeBU

  其實我覺得自己很不適合這個行業(yè)

• 王海霞

  自己一個人生活

• ask__wVeBU

  但是之前很想得到的一份工作卻失之交臂

• ask__wVeBU

  唉，覺得自己很無能

• ask__wVeBU

  嗯

• ask__wVeBU

  現(xiàn)在一般偶爾回大姨家，但是他們對我再好，始終也覺得不能彌補自己失去的父愛母愛

• ask__wVeBU

  這些話我也對朋友講過，她們也理解我的處境，但是改變還的靠自己

• 王海霞

  你愿意簽約我健康顧問，我給你打電話，咱倆聊聊，好嗎

• ask__wVeBU

  可現(xiàn)在就是扭轉(zhuǎn)不過來了

• 王海霞

  我需要對你進行心理疏導(dǎo)

• 王海霞

  幫你分析，你來改變

• ask__wVeBU

  您能告訴我，我這種情況好恢復(fù)么

• ask__wVeBU

  很想過上正常的生活

• 王海霞

  效果取決于你內(nèi)心成長的速度、

• 王海霞

  你成長的快，恢復(fù)就快

• 王海霞

  人追求的最終目標(biāo)是快樂

• 王海霞

  你成長起來，也就慢慢會有改變，

• 王海霞

  在嗎

• ask__wVeBU

  在的

• ask__wVeBU

  我現(xiàn)在還不確定，能否在您那里得到幫助

• 王海霞

  這個平臺是文字咨詢，起不到什么效果

• 王海霞

  我更建議你面診

• ask__wVeBU

  可是哪里有面診的呢

• ask__wVeBU

  不是很愿意去醫(yī)院掛心理科

• 王海霞

  當(dāng)?shù)赜行睦磲t(yī)生嗎

• ask__wVeBU

  更不想吃藥

• 王海霞

  噢，

• ask__wVeBU

  在網(wǎng)上搜的，不知該如何選擇

• ask__wVeBU

  我在成都這邊

• 王海霞

  你的情況我不能確定什么程度

• 王海霞

  但我根據(jù)你的描述，我不建議你吃藥

• 王海霞

  抑郁很嚴(yán)重嗎

• ask__wVeBU

  老是覺得心里很堵

• ask__wVeBU

  朋友都說覺得我很憂郁

• 王海霞

  有自殺傾向和行為嗎

• ask__wVeBU

  就是會覺得自己的生活太多遺憾，太多空白

• ask__wVeBU

  沒有

• 王海霞

  那不用吃藥-

• ask__wVeBU

  只是覺得過的很艱辛

• ask__wVeBU

  別人都很開心，為什么 我是這樣子的

• 王海霞

  其實每個人十有八九都不如意

• 王海霞

  為什么別人開心？

• ask__wVeBU

  比如我剛進到一家新公司，和我同崗位的另外兩個女生她們在一起老是有說有笑，因為我是新來的，也不善于交流，和公司其他人就更不熟了，每天都恐懼上班，很怕被孤立的感覺

• 王海霞

  人際孤獨

• ask__wVeBU

  這種感覺一值陪伴我成長

• 王海霞

  嚴(yán)重就是社交恐懼

• ask__wVeBU

  應(yīng)該是少數(shù)人才會出現(xiàn)的問題吧

• 王海霞

  很多

• ask__wVeBU

  我想我應(yīng)該有社交恐懼

• ask__wVeBU

  唉。覺得自己跟無能

• 王海霞

  不自信

• ask__wVeBU

  都不敢主動和同事打招呼，怕別人不理我或是沒聽到很丟臉

• 王海霞

  所以你要培養(yǎng)自信心

• ask__wVeBU

  其實我的問題我大致都了解，就是改變不了現(xiàn)狀

• ask__wVeBU

  真希望通過一段時間的催眠或是心里疏導(dǎo)之類的可以順其自然的恢復(fù)正常

• 王海霞

  你自己要有信心

• ask__wVeBU

  可是我覺得這個過程肯定是漫長而痛苦的，所以也沒有太多的精力去嘗試了

• 王海霞

  是的，這個過程很漫長還會有反復(fù)

• 王海霞

  但這就象人生病了，你不治，會怎么樣？

• ask__wVeBU

  能給我多些建議嗎

• ask__wVeBU

  因為我不想做無謂的嘗試

• ask__wVeBU

  最好可以藥到病除的

• 王海霞

  你這不是感冒了，吃上感冒藥就會好

• ask__wVeBU

  那根據(jù)您的分析，我這種情況算是哪種程度的心理疾病呢

• 王海霞

  需要你逐漸改變一些認知

• 王海霞

  人際孤獨

• 王海霞

  只是初步診斷

• 王海霞

  經(jīng)常跟自己對話

• 王海霞

  給自己一些積極的暗示，

• 王海霞

  告訴自己，我很棒，我能行

• 王海霞

  天天做

• ask__wVeBU

  我不想自己在社交場合中成為一個另類

• ask__wVeBU

  就是很刻意的去跟別人打招呼之類的

• 王海霞

  如果不能清高就要從眾

• ask__wVeBU

  做不到，我哭的這是自己的生活態(tài)度的問題

• ask__wVeBU

  覺得

• ask__wVeBU

  打錯了

• 王海霞

  其實人活得是心情

• 王海霞

  只要開心就好

• ask__wVeBU

  其實可不可以理解為我只是想追求一種自己喜歡的生活方式，而這種生活方式恰好不符合大眾的方式，所以就顯得自己不正常了呢

• ask__wVeBU

  也許處于自己心里有疾病和我沒病，只是我要的和大家不同而已這兩種思想矛盾中，才會覺得那么累

• ask__wVeBU

  是這樣的嗎？

• 王海霞

  只要你開心，

• 王海霞

  不用在乎有沒有病

• ask__wVeBU

  可是無論怎么想都很糾結(jié)

• 王海霞

  這不叫病，

• ask__wVeBU

  覺得自己有心理疾病，卻無法改變，很苦惱

• ask__wVeBU

  覺得自己沒病，想堅持自己的生活方式，又得不到大眾的認可，也很苦惱

• 王海霞

  為什么要得到別人的認可

• ask__wVeBU

  所以我常常都是在這兩種狀態(tài)中轉(zhuǎn)換，結(jié)果到頭來連自己究竟是一個怎樣的人都無法歸類了

• 王海霞

  只要對別人沒有傷害

• 王海霞

  自己的內(nèi)心不夠強大

• ask__wVeBU

  比如我很容易陷入自己的生活世界，我覺得很安全，很舒適，但這樣就很容易得不到朋友，可是我又期待友情，愛情，生活中很難碰不到和自己志同道合的人，

• ask__wVeBU

  能告訴我我應(yīng)該怎樣選擇嗎？

• ask__wVeBU

  內(nèi)心不夠強大具體是指什么呢

• 王海霞

  朋友是相互理解和尊重的，如果有能理解你的人，那就是你的朋友

• 王海霞

  有時候友情和愛情不能強求

• ask__wVeBU

  我本是一個內(nèi)向的人，但是找工作像我這樣的人是沒有優(yōu)勢的，所以我必須逼著自己在面試的時候去偽裝，很累，生活中也是，家人也老是要我活潑開朗，多積累人脈，而且從生活中來看，善于溝通的人生活似乎更加如魚得水，所以我不想當(dāng)弱者的一方，出于虛榮還是什么，又想改變自己

• ask__wVeBU

  可是老是覺得理解我的人很少，包括家人，這時候，我就覺得肯定自己出問題了

• ask__wVeBU

  歸根結(jié)底是對自己的現(xiàn)狀不滿意吧。

• 王海霞

  為什么要偽裝？活潑大方不好嗎

• 王海霞

  人需要不斷成長的

• ask__wVeBU

  我就是不活潑啊。。所以想表現(xiàn)的活潑點，給對方留個好印象

• ask__wVeBU

  我自己都不喜歡自己

• 王海霞

  其實你的內(nèi)心還是想，但不愿意

• ask__wVeBU

  可是又改變不了

• ask__wVeBU

  是做不到

• ask__wVeBU

  戒備心很強

• 王海霞

  不想改變

• ask__wVeBU

  總覺得別人比自己好，不喜歡自己，覺得別人身上都有優(yōu)點，就自己沒有

• ask__wVeBU

  所以才沒有朋友

• ask__wVeBU

  想改變

• ask__wVeBU

  找不到好的方法

• 王海霞

  其實你的根源就是不自信

• ask__wVeBU

  嗯

• ask__wVeBU

  是吧

• 王海霞

  善于發(fā)現(xiàn)自己的進步和長處

• ask__wVeBU

  因為小時候跟父母相處的時間很少，都是奶奶帶，奶奶一值都不怎么喜歡我，老是嫌棄我，父母也覺得我長得不好看，溝通的時間很少，所以，我覺得家人都不那么喜歡我

• ask__wVeBU

  嗯

• 王海霞

  用自己的優(yōu)點去跟別人比

• ask__wVeBU

  我不知道自己有什么優(yōu)點了

• ask__wVeBU

  生活，工作都不如意

• ask__wVeBU

  可能我最大的特點就是感性，心軟，善良，同理心

• ask__wVeBU

  可是這并不是優(yōu)點啊。

• ask__wVeBU

  以前學(xué)習(xí)成績好，上班后現(xiàn)在干著第二份工作，都不是自己喜歡的，別人都在談?wù)撟约旱呐笥言趺丛趺礃樱墒俏业呐笥押苌侔?。?p>

• ask__wVeBU

  覺得就是我身上存在的心理障礙讓我失去了為自己創(chuàng)造更豐富的生活的能力

• 王海霞

  朋友不在多，知己一個足矣

• ask__wVeBU

  覺得生活一片蒼白，都沒有值得回味的過去

• 王海霞

  每個人都有優(yōu)缺點的，而你是放大自己的缺點，因此看不到自己的優(yōu)點

• ask__wVeBU

  真的想不到自己的優(yōu)點

• ask__wVeBU

  我覺得如果我問朋友她們也不會覺得我有什么優(yōu)點

• 王海霞

  你覺得？

• ask__wVeBU

  周末一個人呆在宿舍，看到外面天要黑了，就有一種很失落，很難受，很恐慌的感覺

• ask__wVeBU

  嗯

• ask__wVeBU

  我不敢問

• ask__wVeBU

  也不好問

• 王海霞

  是呀，你不能確定

• ask__wVeBU

  其實我現(xiàn)在跟您聊天的時候都在擔(dān)心，你會不會覺得很我聊天很不愉快

• ask__wVeBU

  很想早點結(jié)束 擺脫

• ask__wVeBU

  跟其他人聊天我也會這樣想，有時候

• 王海霞

  沒有，而是希望你不僅只是在認識層面上

• ask__wVeBU

  好吧

• 王海霞

  剛才出去辦了點事

• 王海霞

  我沒有覺得你很麻煩，而是希望能幫到你

• ask__wVeBU

  好的王醫(yī)生，我知道了，謝謝你今天的幫助，說了那么多以后會輕松很多，以后有需要我會購買你的咨詢

• 王海霞

  好的

• 王海霞

  再見

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