我有潔癖是怎么回事？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_Vq6v8g

  大概是一年前，那時(shí)候只是稍微有點(diǎn)潔癖，現(xiàn)在好像很?chē)?yán)重了，我只要一接觸完物品，就必須要洗手，而且一洗好幾回，不喜歡別人碰我的東西，包括人。

• 石銘鴻

  你好 你的這個(gè)考慮是有點(diǎn)強(qiáng)迫癥的，這個(gè)情況首先是要人是清楚你的很多的做法，比如多洗手等是沒(méi)有必要的，然后慢慢改正就可以了。

• ask_Vq6v8g

  怎么改正有什么方法嗎？

• 石銘鴻

  你首先的問(wèn)題就是認(rèn)清你的行動(dòng)和想法是徒勞的。

• ask_Vq6v8g

  我就是更正不過(guò)來(lái)呀，雖然意識(shí)到這是不對(duì)的

• 石銘鴻

  然后你可以轉(zhuǎn)移你的注意力的

• 石銘鴻

  最好是從事自己的嗜好活動(dòng)，例如：散步、運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)、讀書(shū)、玩計(jì)算機(jī)、玩籃球等。

• ask_Vq6v8g

  還有什么其他的好方法嗎

• 石銘鴻

  就是你感覺(jué)有強(qiáng)迫的這個(gè)情況是，就最好去轉(zhuǎn)移你的注意力，最好能堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)以上

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