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本人19周歲，男，175cm，80公斤，想咨詢一下拔罐減肥的問題
伊金霍洛旗人民醫(yī)院 兒科綜合
主治疾?。荷瞄L采用西醫(yī)、中醫(yī)方法治療兒科、新生兒及部分五官科、皮膚科疾病，特別是肺炎、哮喘、鼻竇炎、上氣道咳嗽綜合征、腹瀉、反復(fù)上呼吸道感染等。
ask_WdEzAk
本人19周歲，男，175cm，80公斤，想咨詢一下拔罐減肥的問題
解禮杰
那個療效一般，建議還得控制飲食，增加運動，不斷地監(jiān)督自己遵守減肥守則
ask_WdEzAk
醫(yī)生我現(xiàn)在控制飲食，還每周去三次健身房，我想一個月減下20斤，我應(yīng)該怎么做？
解禮杰
小伙子，只有需要當(dāng)演員的才這么玩命的減肥，咱不需要吧
ask_WdEzAk
圖片僅醫(yī)生和患者本人可見
ask_WdEzAk
我現(xiàn)在這么胖，我需要參加個活動，還有一個多月的時間
解禮杰
嘿，小伙子，你很健康，一點兒也不胖
ask_WdEzAk
那大夫您能和我說一下具體的飲食習(xí)慣嗎？
解禮杰
第一，你的標(biāo)準(zhǔn)體重是75到82.5公斤，所以你不胖
解禮杰
如果您是因為短期參加重要活動，可以給您個建議，長期這樣可不好，損害身體
ask_WdEzAk
什么建議？ 醫(yī)生這已經(jīng)是最后一個追問了，先說聲謝謝您阿
解禮杰
第一：嚴(yán)格的飲食控制，每日三餐定量，先吃大量蔬菜，少許瘦肉，最后一點米飯或面食
解禮杰
第二：足夠的持續(xù)的運動，但最好每次不要超過1小時，每日三次，可以備點西紅柿，黃瓜之類低熱量的點心，萬一餓得慌，可以滿足一下胃的需要
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