失眠有過手淫休息不好該怎么辦呢？

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• ask_uwo1zE

  失眠，睡覺跟沒睡是的，有過手淫，感覺現(xiàn)在睡覺腦袋就跟沒休息一樣，就感覺腦袋跟我的身體失去了聯(lián)系，

• 在線醫(yī)生

  你好，首先要說你目前處于亞健康狀態(tài)，和你的手淫有一定關(guān)系的，建議你戒除這種不良習(xí)慣，經(jīng)常戶外鍛煉增強體質(zhì)，可以口服谷維素改善植物神經(jīng)功能，注意不要熬夜，不要長時間上網(wǎng)和玩手機，多吃五谷雜糧有利于身體健康和改善睡眠

• ask_uwo1zE

  失眠，睡覺跟沒睡是的，有過手淫，感覺現(xiàn)在睡覺腦袋就跟沒休息一樣，就感覺腦袋跟我的身體失去了聯(lián)系，

• 在線醫(yī)生

  你目前處于亞健康狀態(tài)，和你的手淫有一定關(guān)系的，建議你戒除這種不良習(xí)慣，經(jīng)常戶外鍛煉增強體質(zhì)，可以口服谷維素改善植物神經(jīng)功能，注意不要熬夜，不要長時間上網(wǎng)和玩手機，多吃五谷雜糧有利于身體健康和改善睡眠

• 在線醫(yī)生

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