心理素質(zhì)不太好該如何治療呢？

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• ask_RZvJLw

  醫(yī)生 您好！我覺得我的心理素質(zhì)太不好了 有一點(diǎn)小事我的心里就非常的慌張，就鎮(zhèn)靜不下來，我需要怎樣才可以遇到事情冷靜？

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)是由于你心理素質(zhì)不好，這個(gè)是可以鍛煉出來的，你可以先在班級(jí)里面當(dāng)眾講話，上課主動(dòng)回答問題，自信一點(diǎn)，很快就會(huì)大發(fā)現(xiàn)自己的進(jìn)步

• ask_RZvJLw

  但是我如果當(dāng)眾講話發(fā)言，我就很慌，不知道自己想說什么了

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)你要充分準(zhǔn)備，你越是如此就越會(huì)害怕，主動(dòng)一次，哪怕說不好，下次就會(huì)有信心了

• ask_RZvJLw

  還有別人如果說我，話說重了我就哭了，其實(shí)事后想想也沒多大個(gè)事，但是就是控制不住怎么辦

• ask_RZvJLw

  哦

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)是你性格柔弱的原因，這個(gè)也是通過這些慢慢鍛煉的，你要自信，要有自己的想法

• ask_RZvJLw

  這樣真的可以嗎

• ask_RZvJLw

  有時(shí)候別人說我，其實(shí)我很有理，但是就是說不出來，而且心跳加速

• 在線醫(yī)生

  人都是一樣的，那些站在講臺(tái)上的人也會(huì)緊張，只不過是經(jīng)歷了次數(shù)多了就習(xí)以為常了

• ask_RZvJLw

  謝謝您！我會(huì)按照您的方法試試

• 在線醫(yī)生

  不客氣

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