從小就胖，怎么可以徹底的變瘦？

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• ask_-LLVsM

  我從小就胖，怎么才可以讓我變瘦啊，徹底的變瘦

• 朱遠鵬

  你家族里有肥胖基因嗎？另外要養(yǎng)成運動的習慣，一定要讓自己多出汗，多消耗體內脂肪，

• 朱遠鵬

  還在嗎

• ask_-LLVsM

  嗯呢

• ask_-LLVsM

  怎么運動

• 朱遠鵬

  你多大年紀。還有就是性別是什么？方法都不一樣

• ask_-LLVsM

  20

• ask_-LLVsM

  女

• 朱遠鵬

  生活時間規(guī)律的話可以每天在同一時間做運動，1、慢走1小時，2、跑步機跑步40分鐘3、煉瑜伽1課，或者跳減肥操30分鐘，任選1種，關鍵在持之以恒。

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