怎么能快速忘記不愉快的事情嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_QQPb3I

  自從我生日過后，最近總是有一些煩心的事情，常常都是很晚還無法入睡。一閉眼腦海里都是不愉快的畫面

• ask_QQPb3I

  怎么忘記不愉快的事情

• 孫建

  睡眠與心理壓力有很大相關(guān)性，總是有負(fù)面情緒打擾，睡眠肯定收到影響，這種情況下最好先能解決困擾的心里問題，睡眠自會改善

• 孫建

  可以做心理咨詢調(diào)節(jié)

• ask_QQPb3I

  就是覺得很煩，然后生活中很不順心

• 孫建

  嗯，自然，這可以通過心理疏導(dǎo)緩解

• ask_QQPb3I

  又不敢面對現(xiàn)實(shí)，想逃避

• 孫建

  自然的反應(yīng)

• ask_QQPb3I

  我開車被撞了之后這個人就覺得很不對勁了。

• ask_QQPb3I

  老是有那個畫面出現(xiàn)，

• ask_QQPb3I

  一閉眼就是。

• 孫建

  有受嚴(yán)重外傷嗎？有陰影了，屬于心理創(chuàng)傷后應(yīng)急障礙

• ask_QQPb3I

  沒有嚴(yán)重的外傷

• ask_QQPb3I

  心理創(chuàng)傷后應(yīng)急障礙是什么意思??？

• ask_QQPb3I

  因?yàn)槲议_的不是我的車，那天開的是朋友的車，一方面感覺對不起我朋友，另一方面恨那個撞我的人

• 孫建

  就是出現(xiàn)問題以后，這個問題總是揮之不去，總影響你，做夢等等是常見表現(xiàn)形式，建議你去做心理咨詢，效果更好點(diǎn)

• ask_QQPb3I

  謝謝

• 孫建

  不謝

• 孫建

  如有什么疑問請***咨詢我。歡迎您再次咨詢。

• ask_QQPb3I

  嗯，好的。

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