晚上經(jīng)常睡不著覺(jué)怎么回事？還做夢(mèng)是病嗎？

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• ask_CZCZNA

  晚上經(jīng)常睡不著覺(jué)是怎么回事，有時(shí)候而且還做夢(mèng)，我這是不是一種病

• 王賞

  您好，做夢(mèng)是正常的，但是晚上睡不著確實(shí)是不正常的，如果這種情況嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量，那么這個(gè)就是病了

• ask_CZCZNA

  是什么呢？

• 王賞

  您睡不著覺(jué)，是因?yàn)橄霒|西太多還是就是不想睡覺(jué)？

• ask_CZCZNA

  生活壓力大，而且每天早上很早就醒了

• 王賞

  哦 這個(gè)主要應(yīng)從您的情緒上調(diào)節(jié)了，盡量試著給自己減壓，睡覺(jué)時(shí)盡量不要想太多瑣碎的事情

• 王賞

  如果是做計(jì)劃，那么應(yīng)該在睡覺(jué)前就做完，睡覺(jué)想太多也是沒(méi)有用的

• ask_CZCZNA

  哦！

• ask_CZCZNA

  好的

• 王賞

  平時(shí)有沒(méi)有比較勞累，睡覺(jué)不深？

• 王賞

  抱歉，由于您長(zhǎng)時(shí)間未回復(fù)，對(duì)話(huà)將給予關(guān)閉，如有什么疑問(wèn)請(qǐng)***咨詢(xún)我。歡迎您再次咨詢(xún)

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