心情特別差該怎么調(diào)理呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 在線醫(yī)生

  您好今天身體還好嗎？

• ask_218337

  您好，謝謝您的關(guān)心，@張瑩就是心情不太好，

• ask_218337

  您好，謝謝您的關(guān)心，就是心情不太好，@張瑩

• ask_218337

  最近心情特差，怎么讓自己心情變好呢？最近遇到的煩心事太多了，怎么讓自己能排除那些干擾呢

• 在線醫(yī)生

  您好，心情不好要找到導(dǎo)致您心情不好的原因！

• ask_218337

  我就是知道原因，但是不懂得自我疏導(dǎo)，道理我都懂，就是缺一個(gè)人支持我，如果有個(gè)人在邊上支持我，那么一切都會(huì)好的。別人都說我是青春期的情緒波動(dòng)

• 在線醫(yī)生

  您好，要學(xué)會(huì)自我控制自己，做自己的事情，別管他人怎么說，善意也好，惡意也罷，自己要有信心！

• ask_218337

  就是缺少一種自信，明明有那種想法，但是因?yàn)檩浾摰膲毫?，總是屈服，有人在旁邊能支持我就好了，就算沒有說太多話，只有在邊上，感覺心里就有了底，但是我總是不懂調(diào)節(jié)

• ask_218337

  苦惱

• 在線醫(yī)生

  您自己生活嗎不和親人一起嗎？

• ask_218337

  我在外面租房子，自己一個(gè)人上高中

• ask_218337

  初中和家人在一起，從來(lái)沒有這種感覺，朋友也好多的

• 在線醫(yī)生

  建議你多做運(yùn)動(dòng)，把精力用學(xué)習(xí)上！

• ask_218337

  但是現(xiàn)在特討厭班主任，特物質(zhì)，拍位置也按成績(jī)排名，從小到大沒有這么排過，傷別人自尊，不過我成績(jī)還是很靠前的

• 在線醫(yī)生

  嗯你現(xiàn)在最主要的就是好好學(xué)習(xí)，把心思放在學(xué)習(xí)上自己掙口氣考個(gè)好大學(xué)以后有個(gè)好的出路！

• ask_218337

  就是不知道怎么排除干擾，煩惱太多，壓力太大，心里怎么想才能不在乎一切，心平氣和，不在乎別人的攀比和孤獨(dú)

• ask_218337

  麻煩您了

• 在線醫(yī)生

  您客氣！

• ask_218337

  你能教我怎么樣心理暗示讓自己不在乎別的污穢的東西，專心學(xué)習(xí)嗎

• 在線醫(yī)生

  自己學(xué)自己的，別人怎么和你真的沒關(guān)系，只有知識(shí)是自己的

• ask_218337

  可是輿論對(duì)我的壓力太多

• ask_218337

  還有別人總是和我攀比，這讓我壓力特大，學(xué)習(xí)效率特差，沒有自由平靜的心態(tài)去對(duì)待學(xué)習(xí)

• 在線醫(yī)生

  不是別人跟你比，是你以為跟你比！你自己心里矛盾太大！

• ask_218337

  可能吧，不過真的是別人和我說的和我比，

• ask_218337

  我初中學(xué)的真的開心，天天回家，就把老師的作業(yè)做完就可以了，剩著的時(shí)間開心的玩，學(xué)習(xí)的效率還超高

• 在線醫(yī)生

  社會(huì)充滿各種競(jìng)爭(zhēng)，別人跟你比說明你行，有資格有能力！一個(gè)沒有目標(biāo)追求的人有什么可比性！

• ask_218337

  可是我怎么想才可以排除這些干擾呢？好苦惱呀

• ask_218337

  像這樣不適應(yīng)太多太多

• ask_218337

  我快得抑郁癥了

• 在線醫(yī)生

  您好您可以定制我私人醫(yī)生！

• ask_218337

  好吧，我是一個(gè)學(xué)生，哪有那么多錢？更何況我還是一個(gè)農(nóng)村的孩子，算了吧，謝謝您的回答

• 在線醫(yī)生

  您客氣

• ask_218337

  拜拜

• ask_218337

  我的事還是自己想辦法吧

• 在線醫(yī)生

  好的再見！

• ask_218337

  我就是知道原因，但是不懂得自我疏導(dǎo)，道理我都懂，就是缺一個(gè)人支持我，如果有個(gè)人在邊上支持我，那么一切都會(huì)好的。別人都說我是青春期的情緒波動(dòng)

• 在線醫(yī)生

  您好您可以指定我的私人醫(yī)生的！

• ask_218337

  為什么還是您？我想找個(gè)心理醫(yī)生咨詢，不好意思

• ask_218337

  我一個(gè)學(xué)生沒那么多錢

• 在線醫(yī)生

  哦那這里回答有限

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