做運(yùn)動(dòng)肌肉不停震動(dòng)是什么情況？

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• ask_555770

  做運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉不停震動(dòng)是什么情況？是身體健康出了問題嗎？

• 初銘鈺

  你好，如果您在做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候肌肉不停地顫動(dòng)那就說明你可能是運(yùn)動(dòng)過量了或者是出現(xiàn)了低血糖的反應(yīng)。今年運(yùn)動(dòng)時(shí)適度。

• ask_555770

  剛做個(gè)俯臥撐，下去的時(shí)候感覺手臂肌肉不停震動(dòng)，還有一個(gè)就是躺著時(shí)把腳抬起來45度的那個(gè)運(yùn)動(dòng)時(shí)也感覺腹肌不停震動(dòng)

• ask_555770

  請(qǐng)問這個(gè)是低血糖嗎？

• ask_555770

  那該怎么補(bǔ)充呢？還有一個(gè)是我胃口不怎么好，經(jīng)常不怎么吃早餐的

• 初銘鈺

  你好，不是的，那說明你的運(yùn)動(dòng)量身體支持不住。慢慢鍛煉以后肌肉的強(qiáng)勁加強(qiáng)了。就不會(huì)顫動(dòng)了。

• ask_555770

  就是運(yùn)動(dòng)太少了嗎？

• 初銘鈺

  是因?yàn)槟倪\(yùn)動(dòng)都是一些高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。屬于單個(gè)肌肉的鍛煉。這個(gè)是需要慢慢來的。

• ask_555770

  那就是要慢慢的鍛煉先，是吧？

• 初銘鈺

  是的。你得鍛煉我也練過我也這個(gè)樣子。肌肉不發(fā)達(dá)。

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