昨晚不知道怎么回事單位電閃一下又亮,閃一晚上又沒睡好 ,睡個好覺咋那么難,要不就是起來昏昏沉沉的要不就是上半夜睡了,下半夜睡不著不知道咋辦
ask_k_R5Mg
昨晚不知道怎么回事單位電閃一下又亮,閃一晚上又沒睡好 ,睡個好覺咋那么難,要不就是起來昏昏沉沉的要不就是上半夜睡了,下半夜睡不著不知道咋辦
李君
說明你對睡眠的要求比較高。如果換了個環(huán)境,就會影響到睡眠。不過偶爾是這樣的話沒關(guān)系。你可以稍微晚睡會兒??梢月犞魳?,開著電視睡。
ask_k_R5Mg
不是這樣,孤獨感自卑感導(dǎo)致沒有安全感特別害怕
ask_k_R5Mg
特別下半夜四五點時候睡不著的
李君
這時候你可以多去想一些積極的事情。
李君
轉(zhuǎn)移下你的注意力。
ask_k_R5Mg
那影響身體嗎,兩年來一直這樣每天上半夜睡著四五點睡不著
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