想減掉大腿根上的肉，和屁股上的肉怎么辦？

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• ask_BaKKN0

  ，我想減肥，減掉大腿根上的肉，和屁股上的肉怎么辦。

• 韓立亞

  建議你盡量多運動，控制飲食，盡量不要使用減肥產(chǎn)品

• ask_BaKKN0

  行

• ask_BaKKN0

  就是想減掉這兩個地方

• 韓立亞

  可以多走動走動，每天按摩按摩此處，或者用手拍打此處

• ask_BaKKN0

  能有效果嗎？

• ask_BaKKN0

  我假期跳繩可以嗎？做瑜伽

• 韓立亞

  時間久了會有效果的

• 韓立亞

  可以啊，只要你堅持的話，如果半途而廢是看不到效果的

• ask_BaKKN0

  奧

• ask_BaKKN0

  就怕開學(xué)回來不能天天做，怕反彈

• 韓立亞

  如果是運動減下去的話是不容易反彈的

• 韓立亞

  只要能堅持半個月以上就會有效果的

• ask_BaKKN0

  但是瑜伽和跳繩不反彈嗎？我能堅持一個月

• 韓立亞

  不會反彈的

• ask_BaKKN0

  奧

• ask_BaKKN0

  開學(xué)回來不怎么做會反彈嗎

• 韓立亞

  只要你別暴飲暴食是不會的

• ask_BaKKN0

  好的

• ask_BaKKN0

  可是我愛熬夜

• 韓立亞

  建議不要熬夜，這樣對身體很不好的

• ask_BaKKN0

  學(xué)習(xí)??！

• 韓立亞

  一般晚上幾點睡啊

• ask_BaKKN0

  11多

• 韓立亞

  有點晚了，建議你晚上11點之前睡，這樣你第二天會有充沛的經(jīng)歷學(xué)習(xí)的

• ask_BaKKN0

  奧

• ask_BaKKN0

  要是考研比這還要晚

• 韓立亞

  建議你盡量把晚上看書的時間提到白天一點，睡眠足了，精力充沛了學(xué)的才更快更有效率的

• 韓立亞

  不要熬夜看書，這樣會適得其反的

• ask_BaKKN0

  奧

• 韓立亞

  祝你減肥成功啊

• ask_BaKKN0

  好的

• 韓立亞

  請問還有別的要咨詢的嗎？

• ask_BaKKN0

  沒有

• ask_BaKKN0

  天天晚上不吃飯行嗎

• 韓立亞

  可以的，那樣減的更快

• ask_BaKKN0

  那對胃不好吧！

• 韓立亞

  不會的，只要你早餐和晚班按時遲飯的話，晚飯不吃對身體沒壞處的

• ask_BaKKN0

  我早上和中午都吃，晚上不吃飯行嗎

• 韓立亞

  可以的

• ask_BaKKN0

  晚上吃水果行嗎

• 韓立亞

  水果對減肥不利的，寒糖分大的水果盡量少吃

• ask_BaKKN0

  晚上適合吃什么水果

• 韓立亞

  建議什么都不要吃，如果吃的話就吃黃瓜西紅柿之類的不太甜的

• ask_BaKKN0

  白天可以吃水果嗎

• 韓立亞

  蘋果，，橙子之類的可以吃，但是要少吃，不要吃太多了

• ask_BaKKN0

  好的

• ask_BaKKN0

  晚上幾點不能吃東西

• 韓立亞

  六點以后

• ask_BaKKN0

  行

• 韓立亞

  如果餓了可以喝點溫開水

• ask_BaKKN0

  堅持一個半月能瘦多少斤

• ask_BaKKN0

  行

• 韓立亞

  這個不好說的，因人而異的

• ask_BaKKN0

  別的地方不想瘦，就是腿和屁股

• 韓立亞

  可以的

• ask_BaKKN0

  只要瘦是不是身上都瘦?。?p>

• 韓立亞

  你就盡量拍打下半身就會好的

• ask_BaKKN0

  用手打大腿根和屁股唄

• 韓立亞

  是的，輕輕的拍打就好了，每天要堅持拍打半個小時

• ask_BaKKN0

  好

• ask_BaKKN0

  那中午可以吃火鍋嗎？

• ask_BaKKN0

  就一天，不經(jīng)常

• 韓立亞

  盡量少吃油膩辛辣刺激的

• ask_BaKKN0

  奧

• ask_BaKKN0

  吃烤肉，我不吃肉

• ask_BaKKN0

  一個月吃兩次可以不，少吃

• 韓立亞

  偶爾吃沒事兒的，不要總是吃就好了

• 韓立亞

  可以的

• ask_BaKKN0

  行

• 韓立亞

  還有別的要咨詢的嗎

• ask_BaKKN0

  沒有

• ask_BaKKN0

  謝謝

• 韓立亞

  不客氣的

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