睡得很晚腦子很亂很累怎樣治療？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_FBB32M

  在嗎醫(yī)生，我每天晚上都會(huì)很晚才睡，腦子很亂，我很累了但是就是不睡眠

• ask_FBB32M

  在嗎醫(yī)生

• ask_FBB32M

  我交錢了也沒(méi)人管我

• ask_FBB32M

  騙人了吧

• ask_FBB32M

  這是騙人的網(wǎng)站吧

• ask_FBB32M

  我交錢了，醫(yī)生也找不到

• 尹建峰

  多久了您白天的情緒狀態(tài)如何

• ask_FBB32M

  還好吧

• 尹建峰

  多久了入睡困難

• ask_FBB32M

  不知道了，還真沒(méi)記得時(shí)間

• 尹建峰

  這屬于睡眠前的一個(gè)焦慮癥狀

• ask_FBB32M

  反正就是一個(gè)人的時(shí)候入睡困難

• ask_FBB32M

  嗯，越緊張?jiān)诫y以入睡

• 尹建峰

  可以通過(guò)晚上外出運(yùn)動(dòng)已經(jīng)多聽(tīng)一些輕音樂(lè)來(lái)調(diào)節(jié)自己

• ask_FBB32M

  我感覺(jué)很累，就是不睡

• 尹建峰

  如果有人陪睡眠就沒(méi)有問(wèn)題嗎

• ask_FBB32M

  我感覺(jué)心臟受不了了

• 尹建峰

  你的年齡

• ask_FBB32M

  24

• 尹建峰

  你如果通過(guò)放松無(wú)法解決就需要考慮服用藥物

• ask_FBB32M

  我不想用藥

• ask_FBB32M

  但是也不知道為什么

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