感情的事婚姻不順。 有連著好幾天失眠嚴重。 一天只能睡一兩個小時。 人有點支撐不了了
陶然心理咨詢工作室 心理咨詢科
主治疾?。鹤晕仪榫w調節(jié),自我價值評判,自我形象認知；品行障礙矯正,職業(yè)規(guī)劃設計,人際關系溝通；內心沖突平復,心理疲勞緩解,生活壓力調整,婚姻家庭,兩性情感,人際交往,自我認知,青春期心理,老年心理,子女成長教育
ask_2sDkyA
感情的事婚姻不順。 有連著好幾天失眠嚴重。 一天只能睡一兩個小時。 人有點支撐不了了
喬繼文
你好！
ask_2sDkyA
你好
喬繼文
可以理解，受情緒影響。
ask_2sDkyA
這樣下去我會崩潰嗎
ask_2sDkyA
人天天在迷離狀態(tài)
喬繼文
及時 調整狀態(tài)，釋放負性情緒。
喬繼文
能說說你的具體情況嗎？
喬繼文
但愿能夠幫到你。
ask_2sDkyA
摁
ask_2sDkyA
我很愛我老公
ask_2sDkyA
可是他對不起我
ask_2sDkyA
我跟他分開我就處于這樣的狀態(tài)了
喬繼文
哦，是?。?p>
ask_2sDkyA
每次都告訴自己要好好活著。可是不睡覺怎么好好活
ask_2sDkyA
好想讓自己好好休息休息身體確不聽使喚
喬繼文
是??！心理有糾結，感情難以平復。
ask_2sDkyA
那我這種情況該怎么辦
喬繼文
整理一下自己的情緒，試著暫時先放下。
ask_2sDkyA
你碰到過這樣的病人嗎
喬繼文
能說說你和你老公的事情嗎？ 以便我有針對性地給以解答。
ask_2sDkyA
他平時對我很好很好
喬繼文
說下去
ask_2sDkyA
可是他在外面也有別人
喬繼文
哦。
ask_2sDkyA
整天還沉迷賭博
ask_2sDkyA
我說離婚他一個電話都不會給我打
喬繼文
可以理解你的心情和感受。
喬繼文
你們不在一起？
ask_2sDkyA
那我該怎么辦
ask_2sDkyA
不在一起
ask_2sDkyA
分開幾天了我都是這樣天天不睡覺
喬繼文
哦，家里還有什么人啊？
ask_2sDkyA
我以前吃佐匹會有效
ask_2sDkyA
現(xiàn)在佐匹也買不到了
ask_2sDkyA
就我跟他也沒有孩子
喬繼文
哦，結婚多長時間了？
ask_2sDkyA
一年多
喬繼文
你很愛他，他對你？
ask_2sDkyA
不知道他愛不愛我
ask_2sDkyA
我很愛很愛他
ask_2sDkyA
總覺得他就是我的全部
喬繼文
哦，愛一個人就要接受他的全部，包括優(yōu)點和不足。 愛就是深深的理解和接受。
ask_2sDkyA
所以我愛就要接受一切
ask_2sDkyA
包括他做錯的事
喬繼文
起碼暫時是這樣，給他改正錯誤的時間和機會。
ask_2sDkyA
如果他想離開我呢
喬繼文
通過溝通和交流，達到理解和寬容。
ask_2sDkyA
還有他不肯改呢我改變不了他
ask_2sDkyA
打電話他也不愿意接
喬繼文
自己做了最后的 努力，依然無法挽回，接受現(xiàn)實，將來也不至于后悔。畢竟愛是相互的。
ask_2sDkyA
我其實明明知道自己改變不了這一切的
喬繼文
愛他，還無法改變他的不足，只有改變自己的 心態(tài)。
ask_2sDkyA
所以我只能去改變我自己了
喬繼文
愛一個人不是去改變一個人，而是去適應和接納一個人。
ask_2sDkyA
我愛他我就要去愛他的好與壞。也要接受好與壞嗎
喬繼文
愛情不是要求一個人有多么完美，而是要用完美的眼光去看待和接納一個并不完美的人。
喬繼文
你愛的是這個人，他的缺點是他的一部分。
喬繼文
你為什么愛他，是愛他的缺點嗎？
ask_2sDkyA
我不知道自己愛他什么
ask_2sDkyA
缺點肯定不愛
喬繼文
你愛他的人，愛他的優(yōu)點，還不允許他的缺點存在？是嗎？
ask_2sDkyA
對
ask_2sDkyA
每個人都有缺點
喬繼文
追求 完美。
ask_2sDkyA
我是有一點完美主義
喬繼文
你只想要自己想要的，排斥自己不喜歡的。
ask_2sDkyA
是的
ask_2sDkyA
想要一卻都是美好的
ask_2sDkyA
我又受不了他的離開
喬繼文
暫時接受他的不足，通過溝通和交流，加強夫妻感情，給予寬容和諒解。
ask_2sDkyA
別人都說他傷我這樣為什么還放不下他
ask_2sDkyA
是不是還傷的不夠
ask_2sDkyA
我也很害怕再一次次被他傷害怕受傷
喬繼文
有時創(chuàng)傷需要時間來愈合；有時傷痛 也需要時間來驗證。
ask_2sDkyA
那我是要接受一切還是怕再受傷害離開他呢
喬繼文
這個要靠你自己憑感覺。
喬繼文
如果你深愛他，無法放下，選擇接受現(xiàn)實。
ask_2sDkyA
想離開他我離開不了
ask_2sDkyA
接受不了沒有他我的世界就亂了
ask_2sDkyA
最嚴重就是失眠
喬繼文
如果你不確定，那就 試著挽回，成功更好，不成功，也能接受。畢竟自己也做了努力。
喬繼文
失眠是情緒影響的，這個時期出現(xiàn)失眠也是正常的。
ask_2sDkyA
好怕這樣下去自己不睡覺會瘋掉
喬繼文
調整心態(tài)，盡快解決現(xiàn)實問題，從困惑中解脫出來。
ask_2sDkyA
我拼命調整了
ask_2sDkyA
可大腦還是不聽使喚
喬繼文
你可能只是冥思苦想了！
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是的
ask_2sDkyA
大腦里面拼命的想
ask_2sDkyA
我有很多朋友都可以很輕松的放下
ask_2sDkyA
我就做不到
喬繼文
我給你幾點建議，你試著嘗試一下，好嗎？
ask_2sDkyA
好
ask_2sDkyA
你說
喬繼文
一是不要窩在家里冥思苦想，理不出頭緒來，走出去，接觸一下外邊的人和事；二是多和同學、朋友、家人親屬溝通和交流，把自己的苦悶和負性情緒釋放一下，減輕一下思想負擔和壓力；
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跟家人朋友都說過
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沒用
喬繼文
三是相信每個人都會遇到生活上或感情上的問題，大家都一樣，總要面對，總要通過行動去解決。
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摁
ask_2sDkyA
知道了
ask_2sDkyA
我知道要接受現(xiàn)實了
喬繼文
四是通過學習和工作，提升自己的內力，克服自卑，樹立自信，這樣你就有了安全感。
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是的我沒有工作
喬繼文
五是凡事都要一分為二的看待，既要看待有利的一面， 又要看到不利的一面。
喬繼文
六是可以試著做點啥，有事做，自然心情就好了。
ask_2sDkyA
摁
ask_2sDkyA
我最先要做得是好好睡覺對嗎
喬繼文
如果你不解決目前的情緒問題，恐怕想睡好還有難度，睡覺是結果，不是做其他事情的原因。如果你 按我說的，調整好心態(tài)，自然就不會失眠了。
ask_2sDkyA
知道了
ask_2sDkyA
現(xiàn)在感覺好很多了
喬繼文
是?。∠嘈拍闶且粋€內心強大的人。
喬繼文
如果你還有什么問題需要幫助，請簽約我的私人醫(yī)生，但愿能夠幫到你！謝謝你對我的信任！謝謝你的來訪！祝你快樂！ 加油！再見！
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