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由于胸肌小，上身有點瘦小。如何鍛煉胸
四川省第二中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)綜合科
主治疾?。侯i椎?。喊i椎病引起的頭痛、頭暈、頸項部僵硬疼痛、惡心嘔吐、頸肩背部疼痛活動不利，甚至是心慌，胃部不適等癥狀。腰椎間盤突出癥：包括腰部、腿部疼痛、腰腿脹、臀部疼痛麻木不適、腿及腳部的麻木、冷痛、發(fā)熱不適、雙腿困、酸等癥狀。面癱、中風后遺癥、包括長期需要針灸，配合運動康復的患者。
ask_23E0t8
由于胸肌小，上身有點瘦小。如何鍛煉胸肌？
閆繼紅
胸肌鍛煉可以做俯臥撐，也可以做啞鈴，網(wǎng)上這種視頻多的是，隨便一搜很多，自己沒有那個條件的話，可以選擇簡單的
ask_23E0t8
單純俯臥撐能達到效果嗎
閆繼紅
可以的
ask_23E0t8
飲食需要調(diào)節(jié)嗎？
閆繼紅
增加營養(yǎng)
閆繼紅
還有其他問題嗎
ask_23E0t8
一般鍛煉多久有成效，并且每天的幅度是不是都要提高，，還有就是必須每天鍛煉嗎？
閆繼紅
必須每天鍛煉，每天增加鍛煉量
閆繼紅
還有其他問題嗎
閆繼紅
還有其他問題嗎
閆繼紅
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閆繼紅
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