早餐吃蘋果加酸奶可以減肥嗎？

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• ask_flrRHE

  請問，如果我早餐吃一個蘋果，加酸奶，在吃5片餅干可以嗎？這樣可以減肥嗎？

• 在線醫(yī)生

  你好：很高興為你服務(wù)

• 在線醫(yī)生

  我認為減肥主要是掌握好吃進與排除的關(guān)系

• 在線醫(yī)生

  像你所講的早餐

• ask_flrRHE

  這個怎么說？

• 在線醫(yī)生

  我認為不太合理

• ask_flrRHE

  可以說的具體點嗎？

• 在線醫(yī)生

  這樣吧

• 在線醫(yī)生

  你應(yīng)該遵循以下原則

• 在線醫(yī)生

  管住嘴

• 在線醫(yī)生

  邁開腿

• 在線醫(yī)生

  少肥膩

• 在線醫(yī)生

  多果蔬

• 在線醫(yī)生

  少臥睡

• 在線醫(yī)生

  每餐量不超過正常的7成

• 在線醫(yī)生

  這樣的話既可以起到減肥的效果又不至于因減肥傷及到身體

• 在線醫(yī)生

  還有問題嗎？

• 在線醫(yī)生

  以上建議僅供參考！

• 在線醫(yī)生

  晚安

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