如何才能減掉肚子上的肉？

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• ask_slxMHE

  請問怎么鍛煉能使肚子上的肉減少成腹肌了，怎么鍛煉胸肌，不介鍛煉器材

• 曾瀚

  這個鍛煉腹肌最好的辦法就是仰臥起坐的，這個既可以鍛煉腹肌還可以鍛煉胸肌的，這個網(wǎng)上有那個專門的仰臥起坐的器材的，這個很好的

• 曾瀚

  多大了啊

• ask_slxMHE

  22

• 曾瀚

  多重

• ask_slxMHE

  也能鍛煉胸肌

• 曾瀚

  是的

• 曾瀚

  你平時運動量大嗎

• ask_slxMHE

  135左右

• 曾瀚

  俯臥撐可以鍛煉胸肌的

• 曾瀚

  這個身高多少啊

• ask_slxMHE

  工作原因平時沒有鍛煉

• ask_slxMHE

  170

• ask_slxMHE

  不是經(jīng)常鍛煉

• 曾瀚

  那你身材很好啊，這個在家鍛煉一下就可以了啊

• ask_slxMHE

  大慨多久能奇效過

• ask_slxMHE

  就是沒有胸肌，肚子上慢慢在有肉了

• 曾瀚

  這個堅持一個月會有明顯效果的

• ask_slxMHE

  那請問是早上鍛煉比較好還是晚上

• 曾瀚

  這個早上半個小時，晚上睡覺前一個小時

• ask_slxMHE

  要做一個小時

• 曾瀚

  以出汗十五分鐘為好

• ask_slxMHE

  前面必須做半個小時嗎

• ask_slxMHE

  哦

• 曾瀚

  是的

• ask_slxMHE

  怎么鍛煉能身體在長高一點

• 曾瀚

  這個跑步打籃球最容易長高的

• ask_slxMHE

  好的，我回堅持的

• ask_slxMHE

  打籃球會長高

• 曾瀚

  是的

• ask_slxMHE

  謝謝，我會記住的

• 曾瀚

  如果對我的服務(wù)滿意，可以簽約我成為您的私人醫(yī)生，隨時為您和家人的健康保駕護航。

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