有什么辦法可以健康減肥？

咨詢實錄內容

• ask_1RAd2A

  有脂肪肝，身體肥胖，大肚子，想減肥，有沒有什么辦法

• ask_1RAd2A

  身體體質就屬于長肉型的

• ask_1RAd2A

  喝涼水都長肉

• ask_1RAd2A

  醫(yī)生呢

• 耿健

  你好，你的情況首先需要戒口，清單飲食，每天喝山楂泡的酸水喝，減肥又降血脂，

• 耿健

  忌口最重要

• ask_1RAd2A

  要忌哪些？

• 耿健

  確保 早餐吃好 午餐吃飽 晚餐不吃

• 耿健

  一個月下來至少可以減肥10公斤

• 耿健

  關鍵是要有毅力

• 耿健

  如果應酬多

• ask_1RAd2A

  醫(yī)生說是內分泌失調引起的～

• 耿健

  盡量避免

• ask_1RAd2A

  運動，減食都效果不大

• 耿健

  節(jié)食效果是最明顯的

• 耿健

  吃清淡的菜肴

• 耿健

  不可口才能減肥

• 耿健

  零食不吃

• ask_1RAd2A

  這些辦法對所有體質的人都有效嘛

• 耿健

  是的

• 耿健

  關鍵看你能否堅持

• 耿健

  我的一個朋友上個月成功減肥12公斤

• 耿健

  要有堅強的毅力才行

• 耿健

  好嗎

• 耿健

  由于你長時間不在線，我只有遺憾的關閉對話，如有咨詢可以指定向我提問！*** 謝謝

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