每天睡眠不足四個小時，睡不著，該怎么辦？

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• ask_583631

  男，23歲。每天睡眠不足四個小時，睡不著，該怎么辦？求解！！

• 崔俊蘭

  嗯，多久了呢？

• 崔俊蘭

  在嗎？

• ask_583631

  在

• ask_583631

  一個月左右

• 崔俊蘭

  嗯，有什么原因嗎？

• ask_583631

  我上夜班，白天休息，我白天平時很少休息的

• 崔俊蘭

  哦，是最近一個月剛開始上夜班嗎？

• ask_583631

  是

• 崔俊蘭

  嗯，夜班是會打亂人的生物鐘的

• ask_583631

  明天調(diào)白班了

• 崔俊蘭

  嗯，白班應(yīng)該就會有改善的

• 崔俊蘭

  不是特別影響精神狀況就不要用藥

• ask_583631

  好，我了解，非常感謝您的解答！

• 崔俊蘭

  睡不著閉目養(yǎng)神也可以休息的

• ask_583631

  嗯嗯

• 崔俊蘭

  嗯，不客氣的

• 崔俊蘭

  還有別的問題嗎？

• ask_583631

  沒有了

• ask_583631

  好好??！

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