睡眠總是失眠什么原因？

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• ask__8gd6M

  醫(yī)生，我有一個星期左右晚上睡覺總是失眠，而且反身也挺厲害的。是怎么回事了，感覺也有一點健忘

• 薄麗娜

  造成失眠的原因很多.精神緊張,興奮,抑郁,恐懼,焦慮,煩悶等精神因素?？梢鹗?工作和學(xué)習(xí)壓力過重,環(huán)境改變,噪音,光和空氣污染等社會環(huán)境因素是另一重要原因;晚餐過飽,睡前飲茶和咖啡這些不良生活習(xí)慣也會造成失眠.

• ask__8gd6M

  今天買了一盒安神補腦液不知道會不會好點

• 薄麗娜

  應(yīng)該會好點的

• ask__8gd6M

  我每天中午都會睡午覺，會不會有影響晚上失眠了

• 薄麗娜

  你午睡多久？

• ask__8gd6M

  差不多兩個小時

• ask__8gd6M

  最少一個小時

• 薄麗娜

  兩個小時其實有點多了，你妹你每天只需要睡一個小時就可以了。

• 薄麗娜

  兩個小時其實有點多了，你妹你每天只需要睡一個小時就可以了。

• ask__8gd6M

  哦

• ask__8gd6M

  謝謝

• 薄麗娜

  不客氣

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