睡眠總是失眠什么原因？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask__8gd6M

  醫(yī)生，我有一個(gè)星期左右晚上睡覺總是失眠，而且反身也挺厲害的。是怎么回事了，感覺也有一點(diǎn)健忘

• 薄麗娜

  造成失眠的原因很多.精神緊張,興奮,抑郁,恐懼,焦慮,煩悶等精神因素?？梢鹗?工作和學(xué)習(xí)壓力過重,環(huán)境改變,噪音,光和空氣污染等社會(huì)環(huán)境因素是另一重要原因;晚餐過飽,睡前飲茶和咖啡這些不良生活習(xí)慣也會(huì)造成失眠.

• ask__8gd6M

  今天買了一盒安神補(bǔ)腦液不知道會(huì)不會(huì)好點(diǎn)

• 薄麗娜

  應(yīng)該會(huì)好點(diǎn)的

• ask__8gd6M

  我每天中午都會(huì)睡午覺，會(huì)不會(huì)有影響晚上失眠了

• 薄麗娜

  你午睡多久？

• ask__8gd6M

  差不多兩個(gè)小時(shí)

• ask__8gd6M

  最少一個(gè)小時(shí)

• 薄麗娜

  兩個(gè)小時(shí)其實(shí)有點(diǎn)多了，你妹你每天只需要睡一個(gè)小時(shí)就可以了。

• 薄麗娜

  兩個(gè)小時(shí)其實(shí)有點(diǎn)多了，你妹你每天只需要睡一個(gè)小時(shí)就可以了。

• ask__8gd6M

  哦

• ask__8gd6M

  謝謝

• 薄麗娜

  不客氣

展開全部?jī)?nèi)容