15歲就104斤怎么減肥？

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• ask_270681

  我15歲就104斤了。才1米55怎么減肥。我主要想減腿和腰

• ask_270681

  想瘦15斤

• ask_270681

  幫我擬一個計劃。我要在一個月內(nèi)瘦15斤

• 韓四欣

  你好，最好的減肥方法是適當控制飲食和堅持不懈的每天做有氧運動一個小時，這樣減肥不會傷害身體。

• 韓四欣

  標準體重（公斤）=身高-105

• 韓四欣

  你不算太胖

• 韓四欣

  不過你有勇氣減肥，并制定計劃，看來你是一個非常要強的孩子

• 韓四欣

  你好，在嗎

• ask_270681

  胖，要減肥。我覺得瘦好看

• 韓四欣

  嗯

• 韓四欣

  不過不要減的太快

• 韓四欣

  這樣身體會受不了

• ask_270681

  每天壓腿，仰臥起坐可以瘦嘛？

• 韓四欣

  仰臥起坐可以減肚子

• 韓四欣

  上學嗎

• ask_270681

  好的謝謝了

• ask_270681

  上

• ask_270681

  讀書這

• 韓四欣

  初中生吧

• ask_270681

  高2了

• 韓四欣

  奧，你上學早

• ask_270681

  是的

• 韓四欣

  高中很緊張的

• ask_270681

  還可以吧。就是特別想減肥

• 韓四欣

  嗯，但是還是建議你不要減的太快

• ask_270681

  嗯。謝謝

• ask_270681

  嗯

• 韓四欣

  祝你學習進步，健康快樂

• 韓四欣

  再見

• ask_270681

  拜拜

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