158，104斤，看起來有110多斤

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，從體重和身高來看，應(yīng)該不是太肥胖，屬于標(biāo)準(zhǔn)體重。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以平時(shí)鍛煉一下身體，選擇一個自己喜歡的方式，能夠長期堅(jiān)持的，這樣才可以保持勻稱的體型。
      

      病情分析：
      您好，一個人的胖瘦與體質(zhì)有很大關(guān)系。如果胃腸吸收功能良好，很容易發(fā)胖。
      指導(dǎo)意見：
      最健康最科學(xué)的減肥方式是堅(jiān)持體育鍛煉。可以制定一個合理的運(yùn)動計(jì)劃，跑步，打羽毛球或乒乓球，飲食葷素搭配合理。
      

      病情分析：
      你好，減肥只要注意正確的方法。是不難的。不過是要付出一定的努力才行。-
      指導(dǎo)意見：
      -注意運(yùn)動以無氧運(yùn)動為主。才比較好減肥和后期維持。建議學(xué)習(xí)健身為好。飲食管理注意是多吃點(diǎn)青菜，適當(dāng)水果粗糧，減少主食攝入量、優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋白、瘦肉、雞肉、魚肉、牛奶等可以吃的。清淡做法為好?？刂坪昧?br />      
      以上是對“158，104斤，看起來有110多斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這個情況應(yīng)該首先是不屬于肥胖，患者是不需要減肥的。
      指導(dǎo)意見：
      按照患者的身高體重，體重指數(shù)肯定是不會超過了24的，屬于正常的，是不能減肥的，
      

      病情分析：
      你好，減肥的確要通過正確運(yùn)動來達(dá)到目的。注意不要節(jié)食。注意做好積極的鍛煉和飲食管理來減肥為好。
      指導(dǎo)意見：
      鍛煉建議要有一定的強(qiáng)度和足夠的時(shí)間，建議考慮無氧運(yùn)動多一些。有氧少一些。效率更高。身體素質(zhì)可以的話可以嘗試多一些HIIT運(yùn)動。注意堅(jiān)持。飲食方面多吃點(diǎn)青菜水果、粗糧等，少些主食，少吃過油膩的。不吃零食宵夜為好。