心情煩躁睡著后醒的很早怎么回事？

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• ask_hO4wiA

  晚上睡不著 心情煩躁 睡著后醒的很早

• 王振忠

  你好。

• 王振忠

  晚上都是幾點休息

• 王振忠

  腰膝酸軟嗎

• ask_hO4wiA

  晚上兩三點才睡著

• 王振忠

  是最近是這樣還是一直這樣

• ask_hO4wiA

  對的

• 王振忠

  吃過藥物嗎

• ask_hO4wiA

  腰會有點酸 膝痛沒有

• ask_hO4wiA

  沒有

• 王振忠

  嗯嗯。吃下中成藥吧。然后是日常習慣需要注意

• 王振忠

  平常吃枸杞。一天20粒

• 王振忠

  吃上六位地黃丸加上安神補腦液

• ask_hO4wiA

  是因為什么

• 王振忠

  日常習慣是一方面

• 王振忠

  比如下午吃過飯后。停半小時去散步或跑步半小時。回來后熱水泡腳二十分鐘。堅持這樣做

• ask_hO4wiA

  好的

• 王振忠

  晚上九點半到十點上床睡覺。不要拿手機

• ask_hO4wiA

  好的

• 王振忠

  數(shù)呼吸。這個辦法我感覺很好。心煩的時候也能睡著

• 王振忠

  一呼一吸數(shù)1.這樣數(shù)

• 王振忠

  然后數(shù)到10再從1開始數(shù)

• 王振忠

  一定別看手機。心態(tài)放平

• 王振忠

  不要想什么煩心事。就是告訴自己很累了

• ask_hO4wiA

  還有一件事

• 王振忠

  起的早這個我也一般每天都是6點起床。晚上十點左右休息

• 王振忠

  嗯。先吃這兩個中成藥調(diào)理。每天吃枸杞。這個補補陰虛

• 王振忠

  還有的問題請講

• ask_hO4wiA

  我上次上廁所時 上完我站起來了 沒有蹲很久 五分鐘不到吧 起來后頭很暈 眼前發(fā)黑 我全身在發(fā)抖 大幅度的 手上拿著手機直接被我摔出去了 然后我聽到我手機摔出去的聲音后可能還抖了半分鐘 完全站不住腳 我死死抓著沖廁所的那個把手柱子 我只感覺我在抖 然后我后來不抖了 過了幾秒我才能看見東西 我就看見我手機被丟出去了

• 王振忠

  查過血糖沒有

• ask_hO4wiA

  沒有

• 王振忠

  去檢查下吧

• 王振忠

  低血糖或者是貧血

• ask_hO4wiA

  我應該不會低血糖

• 王振忠

  你該鍛煉身體了。朋友

• 王振忠

  每天最少鍛煉一個小時的時間

• ask_hO4wiA

  好的

• 王振忠

  嗯嗯。還是要糾正睡眠問題的

• 王振忠

  睡眠不好肯定身體也不會好

• 王振忠

  一直得不到休息

• 王振忠

  要是吃我說的藥物一個月無效。就找中醫(yī)號脈。然后是自己熬藥。內(nèi)服中藥調(diào)理

• 王振忠

  不過那些日常泡腳習慣。和吃枸杞這些都可以長期堅持。好處很多

• ask_hO4wiA

  好的好的

• ask_hO4wiA

  謝謝

• 王振忠

  不客氣

• 王振忠

  目前還有不清楚的地方嗎？朋友

• ask_hO4wiA

  沒有

• 王振忠

  好的

• 王振忠

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