睡眠質(zhì)量差有點焦慮怎么辦?

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• ask_112718

  女，21歲。睡眠質(zhì)量差，多夢，睡不好，最近總是醒來又睡著，來回反復(fù)，最近壓力很大，有點焦慮，怎么辦?

• 侯俊英

  您好

• ask_112718

  你好

• ask_112718

  我這問題嚴重嗎

• 侯俊英

  有事情壓力大導(dǎo)致睡眠不好，睡不好挺鬧心的

• ask_112718

  嗯

• 侯俊英

  但從您簡單的敘述我還不能判斷出來

• 侯俊英

  我是心理咨詢師

• 侯俊英

  您想談?wù)勔恍┚唧w的情況嗎

• ask_112718

  嗯

• 侯俊英

  你工作了？還是學生

• ask_112718

  工作了

• 侯俊英

  哦

• 侯俊英

  發(fā)生了什么

• 侯俊英

  最近

• ask_112718

  總是被領(lǐng)導(dǎo)教訓

• 侯俊英

  哦，什么性質(zhì)的工作？

• ask_112718

  在小廠子工作

• 侯俊英

  嗯

• 侯俊英

  領(lǐng)導(dǎo)的批評讓您很不舒服

• ask_112718

  我工作太慢，他明知道我干不快，還總是說我

• ask_112718

  嗯

• 侯俊英

  哦

• 侯俊英

  除了領(lǐng)導(dǎo)批評你這件事還有其他事情讓你不舒服嗎

• ask_112718

  我媽總是說別人工作不行，都做的不好，請一個帶一家來

• ask_112718

  還浪費糧食水電費

• ask_112718

  很心煩

• 侯俊英

  沒明白，媽媽的情況讓您苦惱

• ask_112718

  每次說她們就會帶上我

• 侯俊英

  好像有些復(fù)雜

• ask_112718

  然后讓我工作快點

• ask_112718

  是啊

• ask_112718

  我媽是一個什么都要管的人

• 侯俊英

  嗯，這么復(fù)雜的情況，你還要去工作，領(lǐng)導(dǎo)還批評您，您沒有和領(lǐng)導(dǎo)對立，還想到了咨詢求助

• ask_112718

  沒辦法的事

• 侯俊英

  您今天來咨詢，是想傾訴傾訴嗎？

• ask_112718

  不是

• ask_112718

  我是想治療

• 侯俊英

  哦，您希望我從哪方面幫助您

• 侯俊英

  治療？你現(xiàn)在吃什么藥呢？

• ask_112718

  沒有吃關(guān)于這方面的藥

• 侯俊英

  哦，那你吃哪方面的藥

• ask_112718

  治腸炎的

• 侯俊英

  哦

• 侯俊英

  腸道不好

• ask_112718

  其實疾病也是導(dǎo)火線吧

• ask_112718

  很痛苦

• 侯俊英

  嗯，有疾病人也心理不舒服，煩心事因為身體不舒服會更煩心

• ask_112718

  嗯

• ask_112718

  那么我應(yīng)該怎么治療呢

• 侯俊英

  家里事，工作事，都讓您煩心。

• ask_112718

  嗯

• 侯俊英

  有多長時間了，不舒服？

• ask_112718

  差不多一個月了

• 侯俊英

  哦，一個月前和現(xiàn)在的生活有什么區(qū)別？

• ask_112718

  那時候工作沒現(xiàn)在這么多活，很閑

• ask_112718

  雖然多少有煩心事，但沒現(xiàn)在煩

• 侯俊英

  哦，假如現(xiàn)在工作也很閑，你是不是就不煩了

• ask_112718

  應(yīng)該吧，而且老板也不會每天都說了

• 侯俊英

  哦，那您覺得現(xiàn)在做點什么可以讓工作清閑些嗎

• ask_112718

  應(yīng)該工作快點吧

• ask_112718

  可是我做不快

• ask_112718

  真是矛盾

• ask_112718

  真是矛盾

• 侯俊英

  嗯，真是矛盾。

• 侯俊英

  有沒有第三種方法呢

• ask_112718

  除非不干了

• 侯俊英

  哦，可以不干嗎？

• ask_112718

  可是那是不可能的事

• ask_112718

  因為這是我爸開的廠

• 侯俊英

  哦，家里的廠你真棒，自己家的廠還能這么認真工作。現(xiàn)在的年輕人很少你這樣的，都享受呢。嗯，那看起來要么工作快點，要么就得被領(lǐng)導(dǎo)說。

• ask_112718

  嗯

• 侯俊英

  您是清楚自己應(yīng)該怎么做，怎么應(yīng)對的。煩惱自清明

• 侯俊英

  對嗎

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