入睡很困難要怎么辦??？

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• ask_087869

  女, 31歲。睡不著 入睡困難 腦子里控制不住東想西想的 太陽穴漲

• 王晶

  你好。

• ask_087869

  你好

• ask_087869

  有什么方法快速入睡嗎

• 王晶

  嗯，你好，美女，您這個心不用過于擔心。

• 王晶

  您這個先不用過于擔心。

• ask_087869

  嗯

• ask_087869

  有焦慮癥

• 王晶

  主要是您平時可能壓力比較大。

• ask_087869

  一到晚上就睡不著

• 王晶

  可能屬輕微焦慮癥等影響正常睡眠的

• ask_087869

  早上很好睡

• ask_087869

  還怕黑

• ask_087869

  吃了阿普唑侖半片 沒效果

• ask_087869

  2片谷維素

• ask_087869

  有什么辦法快速入睡的嗎？

• 王晶

  嗯，首先你不用想太多。

• 王晶

  可以睡前服用一杯牛奶。

• 王晶

  然后聽一下輕音樂。

• 王晶

  一會兒就睡著了。

• ask_087869

  哦，我好像是頑固性入睡困難

• ask_087869

  幾乎每天晚上都是

• ask_087869

  睡幾個小時也睡不著

• ask_087869

  白天有時候坐著打瞌睡 一下就睡著了

• 王晶

  美女。睡前建議用溫水泡一下腳。

• ask_087869

  晚上還總是出現(xiàn)可怕的想法 挺擔心的

• ask_087869

  好的

• ask_087869

  謝謝！

• 王晶

  不要想太多。

• ask_087869

  也不打攪你休息了

• ask_087869

  我試試別的法子

• 王晶

  嗯嗯，沒事的，美女您客氣了。主要是不要想太多。

• ask_087869

  嗯，現(xiàn)在好點了

• ask_087869

  沒胡思亂想了 就想著怎么入睡

• ask_087869

  好的

• ask_087869

  嗯

• 王晶

  謝謝美女啊。

• 王晶

  好的晚安。祝你好夢。

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