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用什么藥可以提高睡眠質(zhì)量?

男,16歲。楊明宇 男 16歲 上九年級(jí) 因?yàn)榱?xí)緊作業(yè)多 晚上睡覺(jué)太晚,早上起的早,請(qǐng)問(wèn)用什么藥可以提高睡眠質(zhì)量,就是睡的時(shí)間短還能睡好,還能起到補(bǔ)腦的作用

ask_854271 2017-05-04 10:16:16

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

侯俊英 二級(jí)心理咨詢(xún)師

雙鴨山市婦幼保健院   心理咨詢(xún)科

主治疾?。阂钟舭Y,焦慮癥

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

  • ask_854271

    男,16歲。楊明宇 男 16歲 上九年級(jí) 因?yàn)榱?xí)緊作業(yè)多 晚上睡覺(jué)太晚,早上起的早,請(qǐng)問(wèn)用什么藥可以提高睡眠質(zhì)量,就是睡的時(shí)間短還能睡好,還能起到補(bǔ)腦的作用?

  • 侯俊英

    您好

  • 侯俊英

    你說(shuō)的情況有多久了?

  • ask_854271

    您好

  • 侯俊英

    怎么想到的用藥?

  • 侯俊英

    以前用過(guò)藥?

  • ask_854271

    半年多了,以九年級(jí)開(kāi)如

  • ask_854271

    沒(méi)有。

  • 侯俊英

    嗯,主要是壓力大造成的

  • ask_854271

  • 侯俊英

    嗯,能適當(dāng)放松一下,鍛煉鍛煉嗎?

  • ask_854271

    主要是睡覺(jué)時(shí)間太晚造成的。

  • ask_854271

    根本沒(méi)有時(shí)間。

  • ask_854271

    我的意思是想提高睡眠的質(zhì)量。

  • 侯俊英

    嗯,睡眠不足,你正是長(zhǎng)身體的關(guān)鍵時(shí)期,

  • ask_854271

    能夠服一些中藥制劑的東西嗎?

  • 侯俊英

    您年輕,運(yùn)動(dòng)加規(guī)律性的作息做好。嗯,可以找中醫(yī)調(diào)理一下。

  • ask_854271

    好的,請(qǐng)你給我推薦一個(gè)中醫(yī)吧!

  • ask_854271

    請(qǐng)問(wèn)可以嗎?

  • 侯俊英

    我是心理咨詢(xún)師,關(guān)閉后你找中醫(yī)科,好嗎?

  • ask_854271

    好的

  • 侯俊英

    我對(duì)這里簽約的中醫(yī)不了解。好的,祝你盡快調(diào)整過(guò)來(lái)睡眠。再見(jiàn)

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