心里過度緊張如何調(diào)理？

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• ask_678272

  男，16歲。男，16歲。我小時(shí)候成績不好，我經(jīng)常不寫作業(yè)，我的父親對我非常專制，幾乎是天天說難聽的話，以至于我的心理常常過度緊張、不愛說話，已經(jīng)嚴(yán)重影響了我的心理健康，還有我的人際交往能力，需要心理醫(yī)生解答如何才能改變這個(gè)心理情況

• 在線醫(yī)生

  你好

• ask_678272

  你好

• ask_678272

  男，16歲。男，16歲。我小時(shí)候成績不好，我經(jīng)常不寫作業(yè)，我的父親對我非常專制，幾乎是天天說難聽的話，以至于我的心理常常過度緊張、不愛說話，已經(jīng)嚴(yán)重影響了我的心理健康，還有我的人際交往能力，需要心理醫(yī)生解答如何才能改變這個(gè)心理情況

• 在線醫(yī)生

  現(xiàn)在感覺有哪里不舒服

• ask_678272

  緊張

• 在線醫(yī)生

  我建議你放輕松點(diǎn)

• ask_678272

  嗯嗯

• 在線醫(yī)生

  不要想太多

• ask_678272

  嗯嗯

• ask_678272

  嗯嗯

• ask_678272

  我的情況您也知道

• ask_678272

  我現(xiàn)在就是想知道如何改變我的心理

• ask_678272

  我現(xiàn)在就是想知道如何改變我的心理

• ask_678272

  還有如何改變不愛說話的毛病

• 在線醫(yī)生

  你現(xiàn)在最好的方法就讓自己慢慢開朗起來

• 在線醫(yī)生

  多與人溝通交流

• 在線醫(yī)生

  不要總想過去的事情

• ask_678272

  怎么才能想方設(shè)法才能開朗起來

• 在線醫(yī)生

  我知道你爸爸小時(shí)候?qū)δ悴粔蜿P(guān)心，現(xiàn)在你長大了，你要學(xué)會(huì)改變自己的現(xiàn)狀

• ask_678272

  嗯嗯

• 在線醫(yī)生

  多交交朋友

• 在線醫(yī)生

  多接觸人

• ask_678272

  嗯嗯

• 在線醫(yī)生

  心里有什么事學(xué)會(huì)向自己的好朋友傾訴

• ask_678272

  嗯嗯

• 在線醫(yī)生

  慢慢來改變

• ask_678272

  我知道了

• 在線醫(yī)生

  那就好

• ask_678272

  還有

• 在線醫(yī)生

  還有什么？你直接說吧

• ask_678272

  我晚上怕黑

• ask_678272

  該怎么辦？

• 在線醫(yī)生

  為什么怕黑？是擔(dān)心什么嗎？

• ask_678272

  怕鬼

• ask_678272

  一直控制不住

• ask_678272

  雖然是假的

• 在線醫(yī)生

  其實(shí)沒有什么好怕的

• 在線醫(yī)生

  世上本來就沒有鬼神的

• ask_678272

  有什么辦法解決

• 在線醫(yī)生

  而且你是個(gè)男孩子，你應(yīng)該是很堅(jiān)強(qiáng)才對呀

• ask_678272

  是我的女朋友怕黑

• 在線醫(yī)生

  哦

• 在線醫(yī)生

  那你就鼓勵(lì)她，沒什么好怕的

• ask_678272

  嗯嗯

• 在線醫(yī)生

  如果實(shí)在怕黑，可以不關(guān)燈呀

• ask_678272

  嗯嗯

• 在線醫(yī)生

  最好還是讓她慢慢適應(yīng)黑

• ask_678272

  是不是讓她分散注意力

• 在線醫(yī)生

  這是辦法之一

• ask_678272

  還有嗎

• 在線醫(yī)生

  最主要是還是要她自己內(nèi)心堅(jiān)強(qiáng)

• ask_678272

  嗯嗯

• ask_678272

  我明白了

• 在線醫(yī)生

  嗯嗯

• 在線醫(yī)生

  還有什么需要我為你解答的

• ask_678272

  暫時(shí)沒了

• 在線醫(yī)生

  那好

• 在線醫(yī)生

  那今天我們就聊到這里

• ask_678272

  嗯嗯

• 在線醫(yī)生

  你可以關(guān)注我，以后有事歡迎你隨時(shí)找我

• ask_678272

  嗯嗯

• 在線醫(yī)生

  那我關(guān)閉問題了

• ask_678272

  還是你的態(tài)度好

• ask_678272

  嗯嗯

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