腰椎生理曲線變直腰酸疼痛怎么根治？

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• ask_577027

  男, 23歲。腰椎生理曲線變直，酸脹疼一個多月了，請問怎么治療能根治啊，好難受

• 黃戰(zhàn)武

  您好

• ask_577027

  您好

• 黃戰(zhàn)武

  這個是長時間姿勢不良的原因?qū)е碌?p>

• 黃戰(zhàn)武

  多鍛煉腰背肌

• ask_577027

  小燕飛

• ask_577027

  還有啥

• ask_577027

  請問怎么能緩解酸脹

• ask_577027

  真的難忍

• 黃戰(zhàn)武

  可以先用熱水袋或是熱毛巾局部熱敷，然后再使用活絡(luò)油按摩揉擦，有助于緩解恢復(fù)的

• ask_577027

  大概多久能緩解

• ask_577027

  都一個月了...

• ask_577027

  去醫(yī)院拍過片了

• 黃戰(zhàn)武

  一般檢查一周左右可以緩解

• 黃戰(zhàn)武

  生理曲線變直，與平時的姿勢不良有關(guān)的

• ask_577027

  我是需要躺著

• 黃戰(zhàn)武

  多做飛燕動作鍛煉腰背肌，配合我說的方法

• ask_577027

  我工作就是每天需要長時間坐著

• ask_577027

  我是需要請假躺著還是？

• 黃戰(zhàn)武

  按我說的方法做，不能長時間躺著的

• ask_577027

  跑步？

• ask_577027

  打籃球？

• ask_577027

  還是散步

• 黃戰(zhàn)武

  做飛燕動作

• 黃戰(zhàn)武

  練習(xí)倒著走

• 黃戰(zhàn)武

  劇烈運動不能做

• ask_577027

  飛燕

• ask_577027

  多少時間一次

• ask_577027

  幾組

• 黃戰(zhàn)武

  一組十個，做三組，一天兩次

• ask_577027

  每次堅持多久

• 黃戰(zhàn)武

  一個堅持3到5秒

• ask_577027

  好的

• ask_577027

  謝謝

• ask_577027

  沒問題

• 黃戰(zhàn)武

  謝謝你，麻煩了

• ask_577027

  我這個是不是沒有大礙？

• 黃戰(zhàn)武

  你這個沒什么問題的

• ask_577027

  好

• 黃戰(zhàn)武

  有什么疑問可以隨時找我，直接***

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