特別容易緊張焦慮是怎么回事？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_965721

  男，30歲。有專業(yè)的心理醫(yī)生在嗎？我想咨詢一個(gè)問(wèn)題，希望能得到幫助

• 張思敏

  你好！

• 張思敏

  很高興為你提供心理咨詢服務(wù)

• 張思敏

  能和我說(shuō)說(shuō)嗎？

• ask_965721

  我特別容易緊張焦慮怎么回事？

• 張思敏

  嗯，這種情況多久了？

• ask_965721

  2年多了

• 張思敏

  還記得最開(kāi)始是什么原因感覺(jué)艱苦緊張的嗎？

• ask_965721

  平時(shí)有心慌手抖的跡象，輕微的

• ask_965721

  好像記得是去面試工作

• 張思敏

  嗯，體檢心電圖都是正常的對(duì)嗎？

• 張思敏

  嗯，

• ask_965721

  恩

• 張思敏

  面試時(shí)大多數(shù)人都會(huì)有緊張焦慮，

• ask_965721

  去年6月份做過(guò)心電圖，正常

• 張思敏

  這是很正常的

• 張思敏

  嗯，

• 張思敏

  現(xiàn)在是看到陌生人感覺(jué)緊張，

• ask_965721

  好像那次比較嚴(yán)重，導(dǎo)致后來(lái)一接觸人就沒(méi)自信了，心慌緊張焦慮

• 張思敏

  交流有困難對(duì)嗎？

• ask_965721

  是的

• 張思敏

  嗯，

• 張思敏

  這需要做一些調(diào)整，

• ask_965721

  就是交流容易緊張心慌

• 張思敏

  首先要從心里確信，自己可以走出來(lái)，

• ask_965721

  平時(shí)有心驚的癥狀

• 張思敏

  30歲。已經(jīng)是成人，

• ask_965721

  不能聽(tīng)到突然的響聲

• 張思敏

  嗯，可以服用谷維素調(diào)節(jié)一下植物神經(jīng)，改善緊張情緒，

• 張思敏

  同時(shí)

• ask_965721

  會(huì)心驚膽顫，心慌膽怯

• 張思敏

  注意鍛煉自己

• 張思敏

  嗯，

• 張思敏

  可以理解你的心情，

• ask_965721

  服用過(guò)一段時(shí)間，效果不好

• 張思敏

  平時(shí)還在堅(jiān)持上班對(duì)嗎？

• ask_965721

  恩

• 張思敏

  嗯，現(xiàn)在需要慢慢調(diào)整，

• ask_965721

  特別容易緊張焦慮，心理膽怯

• 張思敏

  比如在家里，先和家人好好的交流，

• ask_965721

  這會(huì)不會(huì)是心氣不足導(dǎo)致的啊

• 張思敏

  嗯嗯，我知道，也見(jiàn)過(guò)好多像你這種情況

• 張思敏

  不要擔(dān)心，

• 張思敏

  相信自己可以走出煩惱，并努力去做，

• ask_965721

  會(huì)不會(huì)是心陽(yáng)氣虛導(dǎo)致的

• 張思敏

  嗯，如果你體檢沒(méi)有問(wèn)題，

• 張思敏

  就是心理緊張，不要隨便服藥，合理飲食，按時(shí)睡覺(jué)，

• ask_965721

  特別容易受驚，一點(diǎn)點(diǎn)響聲就心理膽怯恐懼

• 張思敏

  藥補(bǔ)不如食補(bǔ)

• 張思敏

  嗯嗯，

• ask_965721

  這是焦慮癥嗎？

• 張思敏

  有一點(diǎn)焦慮，你還在堅(jiān)持上班，沒(méi)有太大的影響。

• 張思敏

  不要擔(dān)心，

• ask_965721

  但是很痛苦啊，接觸人緊張膽怯恐懼不自信焦慮，很難受

• 張思敏

  谷維素服用一瓶看看，同時(shí)，注意逐漸增加交流的人數(shù)，

• 張思敏

  這我知道的。

• 張思敏

  很痛苦

• ask_965721

  谷維素服用過(guò)一瓶，不見(jiàn)效果

• 張思敏

  哦，醫(yī)院里買(mǎi)些安神補(bǔ)腦液，也可以，

• 張思敏

  白天適度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，

• ask_965721

  我這是什么情況，壓力太大導(dǎo)致的嗎？

• 張思敏

  嗯，現(xiàn)在工作怎么樣？很累很忙？

• 張思敏

  平時(shí)學(xué)會(huì)管理控制自己的情緒，及時(shí)傾訴煩惱，獲得家人朋友的理解和幫助，同時(shí)煩惱也得到了稀釋，

• 張思敏

  關(guān)鍵是要有自信心，

• 張思敏

  好嗎？

• 張思敏

  信息提示下面還有人等我，

• 張思敏

  就到這里？

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