怎么運動能有效瘦小腿呢？

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• ask_379890

  女, 26歲。如何運動能有效的瘦小腿呢，減肥最難減的就是小腿

• 葉定楠

  你好

• ask_379890

  您好

• 葉定楠

  這個需要做針對性的鍛煉，以及牽拉，可以做普拉提里面針對小腿的鍛煉

• 葉定楠

  也可以試試針灸埋線在小腿部位

• ask_379890

  就是我的小腿是比較結實的，適合做普拉提嗎

• ask_379890

  我也不知道那是不是肌肉

• 葉定楠

  可以做的，運動后做牽拉才行

• 葉定楠

  肌肉才不會很粗

• ask_379890

  就是我現在都柔小腿，

• ask_379890

  每天跑步然后有用嗎

• 葉定楠

  也可以放松，有用，

• ask_379890

  恩

• 葉定楠

  還有其他問題嗎

• ask_379890

  我需要每天柔幾分鐘呢

• 葉定楠

  10分鐘到15

• ask_379890

  嗯嗯，謝謝

• ask_379890

  嗯嗯

• ask_379890

  好的呢

• 葉定楠

  再見

• ask_379890

  再見

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