晚上血糖 7.1mmol/L 早上空腹 8.6mmol/L，通常是因?yàn)橐归g出現(xiàn)了一些影響血糖的情況。比如可能存在黎明現(xiàn)象，即清晨時(shí)段體內(nèi)升糖激素分泌增加，促使血糖升高；也可能是蘇木杰反應(yīng)，夜間低血糖后機(jī)體出現(xiàn)反跳性高血糖。
人體血糖在一天中處于動(dòng)態(tài)變化。黎明現(xiàn)象時(shí)，生長(zhǎng)激素、皮質(zhì)醇等升糖激素分泌增多，肝臟輸出葡萄糖增加，而此時(shí)胰島素分泌相對(duì)不足，無(wú)法有效降糖，導(dǎo)致空腹血糖升高。蘇木杰反應(yīng)則是夜間血糖過(guò)低，身體為維持血糖穩(wěn)定，促使升糖激素分泌，引發(fā)血糖反跳性升高。
此外，睡眠質(zhì)量差、睡前飲食、運(yùn)動(dòng)量等也會(huì)影響空腹血糖。睡眠不足會(huì)干擾激素分泌，影響血糖調(diào)節(jié)；睡前吃過(guò)多高糖食物，經(jīng)過(guò)一夜消化吸收，會(huì)使空腹血糖上升；運(yùn)動(dòng)量過(guò)少，能量消耗不足，也可能導(dǎo)致血糖升高。
日常要關(guān)注血糖變化，保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，合理安排飲食，控制食物攝入量和種類，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。若空腹血糖持續(xù)異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整治療方案，以維持血糖穩(wěn)定。
