做什么運動可以瘦小腿？什么運動可以快點減

      病情分析：
      這種情況一般需要配合節(jié)食和鍛煉的方法來進行瘦身，這是最為健康的瘦身方法
      指導(dǎo)意見：
      減少脂肪類食物的攝入，用蔬菜和水果代替，保證一定強度的鍛煉，消耗體內(nèi)多余的脂肪

      病情分析：
      你現(xiàn)在這樣的情況一般當(dāng)是運動太少，也沒有注意良好的生活習(xí)慣的原因的，
      指導(dǎo)意見：
      你最好是保持愉快的心情，還要多運動，持之以恒的多運動，晚上一定是要少吃主食的

      病情分析：
      只要是運動都可以瘦腿的，關(guān)鍵還是看你每天的運動量是否達到瘦身的標(biāo)準(zhǔn)
      指導(dǎo)意見：
      在床上做蹬車運動也可以，慢跑是比較好的瘦身方式，可以使全身的脂肪燃燒，瘦腿又塑造身形
      以上是對“做什么運動可以瘦小腿？什么運動可以快點減”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，通過您描述的情況分析，這種情況一般是局部的脂肪堆積所導(dǎo)致的，這種情況和運動少有關(guān)系
      指導(dǎo)意見：
      建議您的這種情況一般可以通過運動改善，平時注意局部的有氧運動，跑步等是不錯的選擇

      病情分析：
      你好。練瑜伽，跳繩。體操等這些是最好的。不要長時間坐著，要經(jīng)常活動身體。
      指導(dǎo)意見：
      希望能夠幫助到你。如果還有其他的健康問題歡迎再來咨詢，祝你身體健康生活愉快。

      病情分析：
      女性患者，15歲，青春期的身體肥胖，也需要注意，特別是飲食，以防撐大脂肪細(xì)胞，那么以后就很難瘦下來。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)患者的情況，建議患者目前注意飲食，特別是春節(jié)期間容易暴飲暴食，要控制自己，多吃點水果蔬菜，可以練練瑜伽，拉伸線條。

      病情分析：
      女孩子在十五歲時正在處在發(fā)育期，如果平時避免一些讓腓腸肌發(fā)達的運動，一般都會有漂亮的腿型。
      指導(dǎo)意見：
      平時可以做廣播體操，練瑜伽，減少跑步，跳繩等等運動，多伸腳尖有一定的瘦腿效果。
      以上是對“做什么運動可以瘦小腿？什么運動可以快點減”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你小腿不知不覺就肥了好遠，看起來很丑。以前露腿你很自信，而現(xiàn)在沒有一點勇氣?？雌饋砟銓δ愕纳聿暮荜P(guān)注。
      指導(dǎo)意見：
      建議你堅持長跑，是瘦小腿的最快的方式，同時最好是練習(xí)瑜珈。無論是長跑還是練習(xí)瑜珈。

      病情分析：
      可以吧腳跟踩在門檻上,腳后跟用力后沉,雙腿加緊,提臀,膝蓋伸直.腳后跟上下浮動4次,停留10―15秒后反復(fù)練習(xí)
      指導(dǎo)意見：
      建議也可以坐沙發(fā)上,左膝關(guān)節(jié)彎曲,左手抓住腳后跟,同時脊柱立直,左腿膝關(guān)節(jié)伸直延長向上.

      病情分析：
      你好！每天堅持快步走最少一個小時，能堅持一月就一定有成效。試試吧。
      指導(dǎo)意見：
      建議：春節(jié)期間一定要注意飲食，不要暴飲暴食，不然會適得其反，晚飯要早吃少吃。