強(qiáng)迫癥焦慮癥怎樣緩解呢？

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• ask_C30355

  醫(yī)生，我昨天因?yàn)橐稽c(diǎn)點(diǎn)小事就煩的要炸，整個(gè)人都瘋掉，我還有強(qiáng)迫癥，這事焦慮癥嗎

• ask_C30355

  我還總瞎想

• ask_C30355

  導(dǎo)致心情總是不好

• 彭滔

  你好

• 彭滔

  目前情況如何呢

• 彭滔

  強(qiáng)迫癥有在治療嗎

• ask_C30355

  沒

• 彭滔

  恩

• ask_C30355

  目前情況還好

• 彭滔

  目前對你的生活工作影響大嗎

• 彭滔

  恩

• ask_C30355

  總是莫名其妙的發(fā)脾氣

• ask_C30355

  心里煩

• 彭滔

  建議盡量不要太去理會不開心的事情，平時(shí)適當(dāng)減減壓，可以通過運(yùn)動。聊天等宣泄不良情緒

• ask_C30355

  啊

• 彭滔

  通過深呼吸，肌肉放松，散步，聽歌等緩解緊張心煩

• 彭滔

  恩

• ask_C30355

  那這算什么病

• 彭滔

  目前有一定焦慮抑郁

• ask_C30355

  啊，那容易治療嗎

• 彭滔

  可以按照我上面說的及時(shí)調(diào)整好心態(tài)，如果效果不好可以選擇藥物治療

• ask_C30355

  嗯嗯

• ask_C30355

  謝謝您

• ask_C30355

  醫(yī)生

• 彭滔

  恩

• 彭滔

  請講

• 彭滔

  你好，還在嗎

• ask_C30355

  心情不好時(shí)候該怎么控制情緒

• ask_C30355

  我在

• ask_C30355

  聽歌？

• 彭滔

  心情不好時(shí)盡量做點(diǎn)其他讓自己開心的事情，比如聽歌，逛街，運(yùn)動等

• ask_C30355

  我感覺不管用

• ask_C30355

  哦，運(yùn)動還可以

• 彭滔

  不去刻意理會它，公眾場合發(fā)脾氣前盡量莫屬10個(gè)數(shù)字或者及時(shí)換個(gè)環(huán)境

• ask_C30355

  嗯，懂啦

• ask_C30355

  謝謝您

• 彭滔

  這個(gè)需要做起來

• ask_C30355

  嗯

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