絕經(jīng)后應該怎么如何保養(yǎng)比較好？

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• ask_584899

  女，51歲。絕經(jīng)后應該怎么如何保養(yǎng)比較好 都應該吃什么比較好

• 楊琪

  您好，很高興為您服務！

• ask_584899

  絕經(jīng)后應該如何保養(yǎng)呢

• 楊琪

  絕經(jīng)后多久了呢？

• ask_584899

  半個月左右吧

• 楊琪

  也就是月經(jīng)推遲半個月了？

• ask_584899

  已經(jīng)兩個月左右沒有來了

• ask_584899

  然后前幾天流了一點血

• 楊琪

  嗯，絕經(jīng)期的話是由于體內(nèi)雌激素低下所以引起的絕經(jīng)，可以多吃些豆類

• ask_584899

  還有么

• 楊琪

  比如豆腐，豆?jié){，它可以調(diào)節(jié)體內(nèi)激素水平，從而達到延緩衰老

• 楊琪

  也可以多吃新鮮蔬菜水果等，阿膠，燕窩這些也可以多吃的

• ask_584899

  那肉食魚海鮮類呢

• ask_584899

  比如什么水果呢

• 楊琪

  嗯，這些也可以的，肉食海鮮可以，雞鴨魚可以多吃

• 楊琪

  水果比如香蕉蘋果這些都可以的

• ask_584899

  別的呢還有么

• 楊琪

  就這些的，按照平時飲食就可以了

• ask_584899

  蔬菜類呢比如

• 楊琪

  就是青菜，比如油菜，小白菜，空心菜，菠菜這些都很好的

• ask_584899

  嗯好滴也就是綠色食物唄

• ask_584899

  芹菜可以么

• ask_584899

  像主食類是面食還是米飯呢比較好啊

• 楊琪

  嗯，芹菜當然時可以的

• ask_584899

  嗯好滴

• 楊琪

  米飯面食都可以，按照自己的喜好就可以

• ask_584899

  嗯好滴

• 楊琪

  保持好的心情也很重要的

• 楊琪

  嗯

• 楊琪

  您還有其它什么問題要咨詢嗎？

• ask_584899

  有沒有需要注意些什么啊比如說不能吃什么東西

• 楊琪

  避免吃辛辣刺激生冷的食物就可以了

• ask_584899

  不能太過于勞累啊

• ask_584899

  恩行好滴

• 楊琪

  嗯，是的，得注意休息

• 楊琪

  不能太累了

• ask_584899

  那一天得保證幾個小時的睡眠呢平均

• 楊琪

  最低得7-8個小時

• ask_584899

  好的

• 楊琪

  嗯

• ask_584899

  還有也不能染發(fā)吧

• 楊琪

  嗯，最好時不要染

• ask_584899

  嗯行

• 楊琪

  嗯

• ask_584899

  謝謝

• 楊琪

  您還有疑問嗎？

• 楊琪

  不客氣

• ask_584899

  沒有了

• 楊琪

  在以后的生活中，您有什么問題隨時可以咨詢我

• ask_584899

  好的

• ask_584899

  我關(guān)注你了

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