男人更年期的表現(xiàn)有性功能減退、情緒波動(dòng)、體能下降、認(rèn)知能力降低、心血管癥狀等。
1. 性功能減退：隨著年齡增長，雄性激素水平下降，男人在更年期可能出現(xiàn)性欲降低、勃起功能障礙等情況，性生活頻率也會(huì)有所減少，這是較為常見的表現(xiàn)之一。
2. 情緒波動(dòng)：此階段男人情緒穩(wěn)定性變差，容易出現(xiàn)焦慮、抑郁、煩躁等情緒，可能會(huì)因?yàn)橐恍┬∈戮痛蟀l(fā)雷霆，或者莫名陷入低落情緒中，影響自身及周圍人的生活。
3. 體能下降：體力大不如前，日?；顒?dòng)容易感到疲勞，肌肉力量減弱，運(yùn)動(dòng)耐力降低，身體的恢復(fù)速度也變慢，日常工作和生活的精力難以長時(shí)間保持充沛。
4. 認(rèn)知能力降低：記憶力可能出現(xiàn)減退，注意力難以集中，學(xué)習(xí)新事物的能力也有所下降，對(duì)工作效率和生活質(zhì)量產(chǎn)生一定影響。
5. 心血管癥狀：部分男性在更年期會(huì)出現(xiàn)血壓波動(dòng)，可能伴有心悸、心慌等不適癥狀，心血管疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)也有所增加。
男人在更年期要注重自身健康管理，保持規(guī)律作息，均衡飲食，適度運(yùn)動(dòng)，以緩解不適癥狀。若癥狀嚴(yán)重影響生活，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行相應(yīng)治療。
