失眠很?chē)?yán)重怎么調(diào)整？

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• ask_ByNHNA

  最近失眠嚴(yán)重！我想請(qǐng)教您方法，怎么調(diào)整！打電話交流一下

• 郭立華

  你好

• ask_ByNHNA

  您好！

• ask_ByNHNA

  最近失眠嚴(yán)重

• 郭立華

  長(zhǎng)時(shí)間了？以前有過(guò)嗎？

• ask_ByNHNA

  你留電話給我！我今天打電話和你交流

• ask_ByNHNA

  最近這段時(shí)間

• ask_ByNHNA

  心特別的亂

• 郭立華

  這個(gè)平臺(tái)不允許，病人和醫(yī)生之間私自聯(lián)系的。但是你可以通過(guò)平臺(tái)打電話的。我的撥打電話服務(wù)時(shí)間今天應(yīng)該是挺長(zhǎng)的。

• 郭立華

  我看一下我的電話服務(wù)時(shí)間??！

• ask_ByNHNA

  好的

• ask_ByNHNA

  好的

• 郭立華

  要不你啥時(shí)候方便，我給你撥過(guò)去也行。我也是通過(guò)平臺(tái)的。

• ask_ByNHNA

  幾點(diǎn)可以打電話交流

• ask_ByNHNA

  最近信心不穩(wěn)定

• ask_ByNHNA

  幻想的事情特別多

• 郭立華

  你給我打的話只能是7點(diǎn)到23點(diǎn)。你啥時(shí)候有時(shí)間？

• 郭立華

  我給你打的話，現(xiàn)在就可以打。

• 郭立華

  你愿意什么時(shí)間給你打？

• ask_ByNHNA

  8-9點(diǎn)吧！

• ask_ByNHNA

  可以溝通多久

• 郭立華

  好吧，到那時(shí)候我給你打吧！

• 郭立華

  那要看情況了，看我這邊忙不忙。我要是不忙的話，多打一會(huì)兒也沒(méi)關(guān)系。

• 郭立華

  你需要很長(zhǎng)時(shí)間嗎？

• ask_ByNHNA

  多交流一些

• 郭立華

  你有啥情況在這說(shuō)一下也行啊！

• ask_ByNHNA

  最近心特別的亂

• 郭立華

  你是有什么煩心事兒?jiǎn)幔?p>

• ask_ByNHNA

  不知道！總是想以前的事情！

• 郭立華

  你這樣有多長(zhǎng)時(shí)間了？

• ask_ByNHNA

  是的

• ask_ByNHNA

  失業(yè)了！總是忘不了

• 郭立華

  你失眠有多長(zhǎng)時(shí)間了？

• ask_ByNHNA

  之前碰到自己喜歡的女孩！沒(méi)有表白！錯(cuò)過(guò)了！也忘不了

• ask_ByNHNA

  最近1個(gè)多月了

• 郭立華

  你現(xiàn)在還在失業(yè)狀態(tài)嗎？

• ask_ByNHNA

  做了一些投資平臺(tái)

• ask_ByNHNA

  太沉迷了

• ask_ByNHNA

  不怎么想工作了

• 郭立華

  投資平臺(tái)，你是自己做的還是給別人做??？

• 郭立華

  你是做IT嗎？

• ask_ByNHNA

  就是自己投資理財(cái)

• 郭立華

  現(xiàn)在投資理財(cái)很難做的。

• ask_ByNHNA

  每個(gè)月收入4-5千！跟以前的工資一樣

• ask_ByNHNA

  現(xiàn)在不想工作了

• 郭立華

  但是你現(xiàn)在是時(shí)間多了對(duì)吧！

• ask_ByNHNA

  對(duì)

• 郭立華

  因?yàn)槟阌惺杖肓?，不用工作也能過(guò)了。

• ask_ByNHNA

  有時(shí)候特別想念一個(gè)女孩！可是找不到了

• 郭立華

  你投資的錢(qián)應(yīng)該是父母的吧，不會(huì)是你自己賺的吧！

• ask_ByNHNA

  是的！過(guò)不好！

• ask_ByNHNA

  是我自己的！我已經(jīng)在社會(huì)工作了

• 郭立華

  你現(xiàn)在是有時(shí)間了，所以才胡思亂想

• 郭立華

  投資理財(cái)，不如做實(shí)業(yè)，雖然現(xiàn)在實(shí)業(yè)很難很難。

• ask_ByNHNA

  現(xiàn)在沒(méi)有資本！怎么做實(shí)驗(yàn)

• ask_ByNHNA

  自己感覺(jué)賺錢(qián)容易了！不想去工作了！

• 郭立華

  你去找個(gè)具體的工作做也算是做事業(yè)。

• ask_ByNHNA

  現(xiàn)在心好亂

• 郭立華

  你平時(shí)有沒(méi)有鍛煉身體呀？

• ask_ByNHNA

  沒(méi)有

• 郭立華

  你要多到外面去，多做戶外運(yùn)動(dòng)。

• 郭立華

  你這種狀況是可以改善的

• ask_ByNHNA

  好

• 郭立華

  可以自己做深呼吸。

• 郭立華

  沒(méi)有做過(guò)是吧！

• ask_ByNHNA

  現(xiàn)在晚上不想睡覺(jué)！白天不想起

• ask_ByNHNA

  沒(méi)有

• ask_ByNHNA

  習(xí)慣突然變不好了

• 郭立華

  因?yàn)槟悴挥贸鋈スぷ髁?，天天在家里，就是黑夜白天顛倒也沒(méi)關(guān)系。所以就隨意了。但是太隨意了往往就不好了。

• ask_ByNHNA

  現(xiàn)在工作也是***-***一個(gè)月

• ask_ByNHNA

  現(xiàn)在做這方面收入也是

• ask_ByNHNA

  就是時(shí)間自由了

• 郭立華

  你出去工作能拿個(gè)三四千，再加上你的投資理財(cái)三四千。你不就成了七八千了嗎！

• ask_ByNHNA

  是的

• ask_ByNHNA

  最近都不怎么想工作

• 郭立華

  年輕人天天在屋子里呆著，閑著，會(huì)閑出毛病來(lái)的。

• 郭立華

  你要走出去才行。

• ask_ByNHNA

  好的

• 郭立華

  從今天起就走出去吧！好嗎？

• ask_ByNHNA

  自己不知道找什么樣的女朋友

• 郭立華

  白天在外面，晚上回到家里來(lái)。就啥事兒也沒(méi)有了。

• ask_ByNHNA

  昨天一直睡不著

• 郭立華

  男孩子嘛，結(jié)婚晚一點(diǎn)兒也沒(méi)關(guān)系。談戀愛(ài)你可以隨便談，談的好就在一起，談不好分手就是了。

• ask_ByNHNA

  找不到女孩子

• ask_ByNHNA

  不知道怎么找

• 郭立華

  你現(xiàn)在還年輕，可能對(duì)自己找什么樣的女孩子，還不太清晰。

• 郭立華

  你原來(lái)也談過(guò)戀愛(ài)吧！

• ask_ByNHNA

  以前碰到喜歡的女孩！沒(méi)有表白！錯(cuò)過(guò)了

• ask_ByNHNA

  沒(méi)有

• 郭立華

  那你以后勇敢點(diǎn)就行了。

• ask_ByNHNA

  所以不知道怎么找

• ask_ByNHNA

  多去哪里玩可以找到

• 郭立華

  你喜歡她就完全可以表白的，她喜歡不喜歡你是她的事兒。她喜歡你呢，那還好，她說(shuō)不喜歡你那也沒(méi)關(guān)系啊！

• ask_ByNHNA

  錯(cuò)過(guò)了！沒(méi)有用了

• ask_ByNHNA

  09年碰到的

• 郭立華

  多參加朋友聚會(huì)，多參加朋友的婚禮，多到公共場(chǎng)合去，等等

• 郭立華

  你就是出去工作，還有個(gè)工作場(chǎng)合呢是吧！

• 郭立華

  你若整天呆在家里，那機(jī)會(huì)就很少啦！

• ask_ByNHNA

  是的

• 郭立華

  錯(cuò)過(guò)了就錯(cuò)過(guò)了唄，以后不要錯(cuò)過(guò)就行了。

• 郭立華

  這個(gè)也權(quán)當(dāng)是經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)唄！

• ask_ByNHNA

  現(xiàn)在朋友很少！很少聚會(huì)

• 郭立華

  你越呆在家里不出去，朋友就越來(lái)越少。

• ask_ByNHNA

  現(xiàn)在就是沒(méi)有信心！

• 郭立華

  你越這樣下去就越?jīng)]有信心的。

• 郭立華

  你今天有什么安排嗎？

• ask_ByNHNA

  跟朋友見(jiàn)面

• ask_ByNHNA

  怎么提升信心

• 郭立華

  你做深呼吸就很好

• 郭立華

  我講給你怎么做好嗎？

• ask_ByNHNA

  好

• 郭立華

  深呼吸，就是適當(dāng)延長(zhǎng)吸氣和呼氣的時(shí)間，吸氣時(shí)腹部隆起，呼氣時(shí)腹部凹陷。做深呼吸最重要的是要把注意力集中到小腹部。

• 郭立華

  做深呼吸能身健體，還能增加自己的定力

• 郭立華

  你沒(méi)有自信心，也就是沒(méi)有定力。

• ask_ByNHNA

  最近信心不足

• ask_ByNHNA

  最近特別的懶的

• ask_ByNHNA

  現(xiàn)在都不知道找哪方面工作

• ask_ByNHNA

  一年沒(méi)有長(zhǎng)期工作了

• 郭立華

  先隨便找個(gè)工作干就行?。∫院笥袡C(jī)會(huì)了，再找個(gè)稱心如意的工作。

• 郭立華

  你現(xiàn)在白天沒(méi)有事啊，你都可以到外面逛逛街，也可以到公園里走一走，跑跑步，說(shuō)不定還能碰到美女呢！

• ask_ByNHNA

  不會(huì)吧！

• ask_ByNHNA

  美女也喜歡跑步

• 郭立華

  碰到美女的時(shí)候啊，要稍微微笑一下。美女不跑步，也可以逛公園??！

• 郭立華

  哪里有美女你就往哪里去。

• ask_ByNHNA

  現(xiàn)在就是沒(méi)有信心追

• ask_ByNHNA

  很少喜歡微笑

• 郭立華

  先不著急的。你先鍛煉身體，鍛煉自己的自信心

• 郭立華

  我就知道你是這樣的。所以才叫你微笑。

• ask_ByNHNA

  感覺(jué)笑容不好看

• 郭立華

  見(jiàn)了美女要，微笑，千萬(wàn)不要大笑。

• 郭立華

  笑是最美的，對(duì)任何人來(lái)說(shuō)都是的。

• 郭立華

  微笑是有親和力的。

• ask_ByNHNA

  不知道！感覺(jué)自己沒(méi)錢(qián)！漲到不怎么好看

• ask_ByNHNA

  俯臥撐都做不了

• 郭立華

  男孩子嘛，也不一定非要長(zhǎng)得多好看。

• 郭立華

  你太缺乏身體鍛煉了唄！

• 郭立華

  從今天起給自己定個(gè)計(jì)劃。首先給自己定個(gè)鍛煉身體的計(jì)劃。

• ask_ByNHNA

  好

• 郭立華

  鍛煉身體，能讓你陽(yáng)光起來(lái)的。

• ask_ByNHNA

  最近行動(dòng)力也差

• ask_ByNHNA

  我有時(shí)間想去泡腳

• 郭立華

  從今天起，就開(kāi)始改變。

• 郭立華

  泡腳，好像是年齡大的人做的事兒吧！

• ask_ByNHNA

  不知道

• 郭立華

  你也可以去健身房

• 郭立華

  你現(xiàn)在是想得太多，做得太少。

• ask_ByNHNA

  對(duì)

• ask_ByNHNA

  心太亂了

• ask_ByNHNA

  不知道怎么突然這樣了

• 郭立華

  從今天起開(kāi)始改變吧

• ask_ByNHNA

  不知道怎么突然這樣了

• 郭立華

  你不去工作，天天不出門(mén)兒，肯定就變成這樣子啦！

• 郭立華

  這是必然的結(jié)果

• 郭立華

  你要走到大自然當(dāng)中去。

• ask_ByNHNA

  好的

• ask_ByNHNA

  每天都好無(wú)聊

• 郭立華

  你今天除了跟朋友會(huì)面，你再給自己找點(diǎn)兒事情做吧！

• 郭立華

  你想一下，把它說(shuō)出來(lái)。

• ask_ByNHNA

  好

• 郭立華

  我看看你想做的是什么事兒

• ask_ByNHNA

  你做醫(yī)生多久了

• 郭立華

  很多年了

• 郭立華

  你想一想，就告訴我啊！

• ask_ByNHNA

  我這種情況多不多

• 郭立華

  你這種情況不算啥事兒，是很容易改善的

• ask_ByNHNA

  晚上不想睡覺(jué)

• 郭立華

  你天天白天就窩在家里

• ask_ByNHNA

  昨天一直睡不著

• 郭立華

  我讓你想一想今天要做的事情。

• 郭立華

  以前的事情就不要想了

• 郭立華

  昨天的事情也不要想了

• 郭立華

  只想今天和以后

• ask_ByNHNA

  現(xiàn)在想不到

• 郭立華

  想不到也要想。

• ask_ByNHNA

  好的

• ask_ByNHNA

  我走不出以前失業(yè)的陰影

• 郭立華

  剛我跟你說(shuō)了這么多 ，

• 郭立華

  失業(yè)算什么呀！年輕人哪有不遇到失業(yè)的呀！

• ask_ByNHNA

  好！

• 郭立華

  失個(gè)業(yè)你這還叫打擊?。?p>

• ask_ByNHNA

  是直接被干掉

• 郭立華

  我剛跟你說(shuō)了那么多可以做的事情。

• 郭立華

  你首先把自己今天要做的事情，說(shuō)出來(lái)。

• ask_ByNHNA

  現(xiàn)在找不到

• 郭立華

  我剛不是跟你說(shuō)了好多嗎

• ask_ByNHNA

  就是找朋友交流

• 郭立華

  跟朋友見(jiàn)面是你早就想好的事情。我說(shuō)的是除了這一個(gè)事情，你給自己安排什么事情？

• 郭立華

  我剛給你說(shuō)過(guò)怎么去改變的該怎么做的

• ask_ByNHNA

  鍛煉身體

• 郭立華

  說(shuō)得具體一點(diǎn)兒。

• 郭立華

  想好了再說(shuō)

• ask_ByNHNA

  就是鍛煉身體

• 郭立華

  給自己定一下今天怎么去鍛煉身體

• ask_ByNHNA

  等一下我打電話和你交流

• 郭立華

  7點(diǎn)鐘的時(shí)候我打給你吧！

• ask_ByNHNA

  8-9點(diǎn)

• 郭立華

  好吧

• ask_ByNHNA

  9點(diǎn)左右比較好

• 郭立華

  好的

• 郭立華

  剛才是我電話你的

• ask_ByNHNA

  快速問(wèn)醫(yī)生?你好

• 郭立華

  你現(xiàn)在方便嗎？我打你電話

• 郭立華

  你好，你在嗎？

• ask_ByNHNA

  在

• 郭立華

  今天上午給你打電話你沒(méi)有接呀！

• ask_ByNHNA

  在忙

• ask_ByNHNA

  現(xiàn)在你忙不忙

• 郭立華

  你今天出去活動(dòng)了嗎？

• ask_ByNHNA

  剛剛跟朋友交流回來(lái)

• 郭立華

  出去了一天呢

• 郭立華

  在外面呆了一天嗎？

• ask_ByNHNA

  下午出去的

• 郭立華

  你還有什么問(wèn)題嗎？

• ask_ByNHNA

  快速問(wèn)醫(yī)生?明天我打電話和你交流

• ask_ByNHNA

  您有時(shí)間嗎？

• 郭立華

  好吧，應(yīng)該沒(méi)問(wèn)題的

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