晚上經(jīng)常睡不著是啥原因？

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• ask_HoM0mQ

  ，晚上長(zhǎng)時(shí)間睡不著，經(jīng)常要在床上翻滾1-2個(gè)小時(shí)。

• 在線醫(yī)生

  你好，請(qǐng)問您多大年紀(jì)？

• ask_HoM0mQ

  晚上長(zhǎng)時(shí)間睡不著，經(jīng)常會(huì)壓的一邊胳膊特別疼

• 在線醫(yī)生

  這種情況有多久了？

• ask_HoM0mQ

  有四五年了吧

• 在線醫(yī)生

  是有睡意也睡不著嗎？

• ask_HoM0mQ

  對(duì)

• ask_HoM0mQ

  而且經(jīng)常早上起來嘴巴苦苦的

• ask_HoM0mQ

  這個(gè)跟失眠有沒有關(guān)系？

• 在線醫(yī)生

  您平常壓力大嗎？

• ask_HoM0mQ

  還好

• ask_HoM0mQ

  也會(huì)有壓力，但是我覺得還好吧

• 在線醫(yī)生

  這種情況建議您首先要調(diào)整自己的心態(tài)和作息習(xí)慣，晚上10左右入睡，早晨67點(diǎn)起床，白天不宜睡覺超過半小時(shí)。另外睡前可喝點(diǎn)溫牛奶，白天多做戶外運(yùn)動(dòng)有利睡眠。藥物可用一些安神的中藥,比如烏靈膠囊、安神補(bǔ)腦液等。

• ask_HoM0mQ

  好的，謝謝

• 在線醫(yī)生

  不客氣，很高興為您服務(wù)

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