睡眠不好有沒有調(diào)理的方法？

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• ask_0KLMtg

  最近睡眠不好 半夜三更睡不著請問醫(yī)生有什么改善的方法

• 曹宜丹

  您好，請問有什么可以幫到您的？

• 曹宜丹

  你好

• ask_0KLMtg

  最近睡眠不好 半夜三更睡不著

• 曹宜丹

  持續(xù)多長時間了

• ask_0KLMtg

  半個月了

• 曹宜丹

  最近壓力大嗎？

• ask_0KLMtg

  沒什么壓力

• ask_0KLMtg

  給點(diǎn)建議唄

• 曹宜丹

  睡眠不好要通過綜合治療才能夠緩解癥狀，改善癥狀。首先是生活調(diào)理，患者要注意生活節(jié)律規(guī)律，定時睡覺，早睡早起，其次就是合理膳食，避免吃油膩，辛辣，不消化的食物，睡覺前不要飲濃茶咖啡等興奮性食物，還有患者還要注意心理的調(diào)理，注意多和人交流放松保持心情舒暢，必要的時候患者還可以應(yīng)用一些藥物輔助睡眠治療，比如說百樂眠膠囊，安神補(bǔ)腦液等。

• ask_0KLMtg

  好的 謝謝

• 曹宜丹

  好的，感謝您的咨詢，如果還有問題再咨詢我，再見。

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