情緒不太好，可不可以調(diào)理？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_310844

  本人姓劉最近感覺(jué)情緒不好，剛還哭過(guò)一次，但是哭完又感覺(jué)沒(méi)有什么事情，哭的時(shí)候會(huì)有自己很差勁，自己沒(méi)用的想法，連續(xù)幾個(gè)晚上了，我和朋友聊，他們讓我看看醫(yī)生，所以我就在網(wǎng)上問(wèn)了

• ask_310844

  你好

• ask_310844

  不在嗎？

• 陳小芳

  在的

• 陳小芳

  這種情況多長(zhǎng)時(shí)間了

• 陳小芳

  你現(xiàn)在到網(wǎng)上去搜索一下抑郁量表的測(cè)試好嗎？是免費(fèi)的，我會(huì)幫助你分析的。是20題的，做完提交，把最后的結(jié)果截屏給我

• ask_310844

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_310844

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_310844

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_310844

  我覺(jué)得我應(yīng)該是正常的，就是晚上的時(shí)候不正常。。。

• ask_310844

  就是晚上如果我開(kāi)始哭我的心態(tài)就和平常不一樣，但像現(xiàn)在我就覺(jué)得我很正常

• 陳小芳

  這種情況-持續(xù)多長(zhǎng)間呢

• 陳小芳

  生活興趣愛(ài)好下將了嗎。記憶力下降了嗎

• ask_310844

  都還好，持續(xù)四五天了

• ask_310844

  我再去做一下

• ask_310844

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• 陳小芳

  好

• 陳小芳

  收到

• 陳小芳

  請(qǐng)問(wèn)您最近壓力大嗎。

• 陳小芳

  以前有過(guò)這種情況沒(méi)

• 陳小芳

  是否最近有遇到不開(kāi)心的事情嗎

• ask_310844

  就是前幾天晚上有一次忽然剪頭剪殘了，心情不好，晚上就開(kāi)始想起以前的不開(kāi)心的事，然后連續(xù)幾天晚上都是這樣了

• ask_310844

  初三的時(shí)候因?yàn)榉N種原因，我也測(cè)過(guò)一次

• ask_310844

  大概就是

• ask_310844

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_310844

  這樣

• ask_310844

  那段時(shí)間精神恍惚，然后我這兩天想起來(lái)的多數(shù)也是那段時(shí)間的事情

• ask_310844

  晚上的狀態(tài)也和那段時(shí)間很像

• 陳小芳

  最后這個(gè)圖片是什么時(shí)候做的呢

• ask_310844

  那段時(shí)間做的，我找歷史找到的

• 陳小芳

  沒(méi)有治療過(guò)是嗎

• 陳小芳

  您的情況考慮有明顯的抑郁情緒了，建議您需要盡快把這種情況告訴你的家人，在他們的陪同下帶你去當(dāng)?shù)氐木裥睦砜凭驮\，在專(zhuān)科醫(yī)生指導(dǎo)下，可以結(jié)合抑郁量表測(cè)試，明確診斷的，以便及時(shí)的干預(yù)治療，以免影響你的生活和學(xué)習(xí)的

• 陳小芳

  最好去心理科就診。遵醫(yī)生指導(dǎo)。積極疏導(dǎo)治療

• ask_310844

  嗯，可是我白天又感覺(jué)很正常，這也算嗎

• 陳小芳

  嗯，基本上考慮抑郁

• 陳小芳

  平時(shí)要多參加體育鍛煉，放松自己緊張的心態(tài)。睡覺(jué)前溫水泡泡腳，喝點(diǎn)熱牛奶，讓每天疲憊的身體得以放松。生活要有規(guī)律，盡量養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，放松精神包袱，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，外出走走或者郊游散散心，與朋友聊聊天，可以釋放緩解壓力。改善這種不良情緒的。您可以嘗試堅(jiān)持這樣調(diào)節(jié)的。

• 陳小芳

  盡量減少一個(gè)人獨(dú)處

• ask_310844

  嗯，謝謝

• 陳小芳

  不客氣的。

• ask_310844

  姐姐，那晚上如果我還是那樣有沒(méi)有什么方法可以平復(fù)心情

• ask_310844

  我不太想去看醫(yī)生，我怕我媽擔(dān)心

• 陳小芳

  可以做做放松訓(xùn)

• ask_310844

  好的，謝謝姐姐

• 陳小芳

  不客氣的

• ask_310844

  姐姐我又睡不著了

• ask_310844

  一閉上眼睛就想起不開(kāi)心的事

• ask_310844

  現(xiàn)在還是忍不住想哭

• 陳小芳

  最好去你們當(dāng)?shù)氐倪@個(gè)精神心理科就診，必要的時(shí)候可以服藥結(jié)合心理治療的

• 陳小芳

  祝您生活愉快

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