脾氣不好可不可以改善呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_jXVdD0

  提不起精神，脾氣不好，愛發(fā)火，沒力氣，犯困

• 曹宜丹

  您好，請問有什么可以幫到您的？

• ask_jXVdD0

  大夫你好

• ask_jXVdD0

  犯困

• ask_jXVdD0

  沒精神

• 曹宜丹

  持續(xù)多長時(shí)間了

• ask_jXVdD0

  脾氣不好

• ask_jXVdD0

  兩三個(gè)月了

• 曹宜丹

  還有其他癥狀嗎

• ask_jXVdD0

  干什么都沒興趣

• 曹宜丹

  睡眠怎么樣？

• ask_jXVdD0

  有時(shí)候吃完飯感覺惡心

• 曹宜丹

  根據(jù)您的描述，可能是休息不好引起的，建議您多運(yùn)動，晚餐避免過飽或空腹，睡前避免喝茶、咖啡、飲酒等，睡前3～4小時(shí)避免劇烈運(yùn)動，用熱水泡泡腳，喝杯純牛奶，睡覺環(huán)境盡量保證安靜，避免光照，可以聽舒緩的音樂促進(jìn)入睡，休息好，保持心情舒暢，癥狀應(yīng)該會有所減輕。否則需要依靠藥物輔助治療，常用的治療藥物主要包括苯二氮?受體激動劑（包括苯二氮?類、非苯二氮?類）、褪黑素受體激動劑、食欲素受體拮抗劑和具有催眠效應(yīng)的抗抑郁藥物等。需要注意，睡眠藥物應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

• ask_jXVdD0

  因?yàn)橛泻⒆?，睡眠質(zhì)量不好

• ask_jXVdD0

  不想動

• 曹宜丹

  最近壓力大嗎？

• ask_jXVdD0

  發(fā)

• 曹宜丹

  多注意休息

• 曹宜丹

  保持心情

• ask_jXVdD0

  遇事著急

• ask_jXVdD0

  謝謝

• 曹宜丹

  好的，感謝您的咨詢，如果還有問題再咨詢我，再見。

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