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朋友能讀懂自己的情緒變化嗎?

最近一周總是無緣無故的心情不好,想哭,而且只喜歡自己躲在被子里哭。積極廢人,學(xué)習(xí)想努力自制力卻極差。而且最近總是犯困,知道睡覺浪費時間還總想睡覺

ask__7YGwM 2020-10-02 19:16:19

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

唐瀟泓 二級心理咨詢師

陜西省第二商貿(mào)學(xué)校   心理咨詢科

主治疾?。夯橐銮楦嘘P(guān)系,親子關(guān)系,睡眠障礙,中高考減壓,青少年的厭學(xué)、青少年的自我認識、青少年的友好交往等心理輔導(dǎo)和疏導(dǎo)等,職場減壓,神經(jīng)癥性問題等

咨詢實錄內(nèi)容

  • ask__7YGwM

    最近一周總是無緣無故的心情不好,想哭,而且只喜歡自己躲在被子里哭。積極廢人,學(xué)習(xí)想努力自制力卻極差。而且最近總是犯困,知道睡覺浪費時間還總想睡覺

  • 唐瀟泓

    您好

  • 唐瀟泓

    之前有做過心理咨詢嗎?

  • ask__7YGwM

    沒有

  • 唐瀟泓

  • 唐瀟泓

    那我簡單給您說一下心理咨詢

  • ask__7YGwM

    但是做過那種抑郁癥的自測,分數(shù)都很高……

  • 唐瀟泓

    心理咨詢是咨訪雙方共同的工作

  • 唐瀟泓

    是需要來訪者配合的

  • ask__7YGwM

    嗯嗯

  • 唐瀟泓

    咱們一次咨詢是五十分鐘。

  • ask__7YGwM

    嗯嗯

  • 唐瀟泓

    測試什么時候,在哪里做的

  • ask__7YGwM

    就前幾天在***上

  • ask__7YGwM

    當(dāng)時就隨便點的一個鏈接

  • 唐瀟泓

    噢………

  • 唐瀟泓

    明白了。

  • 唐瀟泓

    這個測試會讓您有什么樣的感受?

  • ask__7YGwM

    感覺每個問題都和我好像

  • ask__7YGwM

    前幾天就是白天心情還很好但晚上就突然心情不好

  • 唐瀟泓

  • 唐瀟泓

    你上幾年級

  • ask__7YGwM

    下半年高二

  • 唐瀟泓

    嗯,學(xué)習(xí)壓力大嗎?

  • ask__7YGwM

    家里給的壓力不大。但是我自己壓力很大

  • 唐瀟泓

    嗯……那你的壓力從哪里來的呢?

  • ask__7YGwM

    我本來就自制力很差那種,很想讓父母管一下我,但他們總說這是我自己的事

  • ask__7YGwM

    說實話我也不清楚。應(yīng)該也是學(xué)習(xí)上的

  • 唐瀟泓

  • 唐瀟泓

    當(dāng)父母說這是你自己的事的時候,您有什么樣的心理感受?

  • ask__7YGwM

    語塞,就不說了

  • 唐瀟泓

    嗯………,這個是你聽到這種話的時候的一種反應(yīng)。

  • 唐瀟泓

    您當(dāng)時內(nèi)心的感受是什么

  • ask__7YGwM

    其實我很想讓他們管下我。我知道自己自制力差,如果他們能管管我的日常學(xué)習(xí)生活什么的,我也許成績會更好一點

  • 唐瀟泓

    比如說是傷心的難過呢,沮喪呢,還是憤怒呢,或者是其他。

  • ask__7YGwM

    說實話我覺得自己發(fā)不出脾氣

  • ask__7YGwM

    就從16年開始

  • 唐瀟泓

    您的意思似乎是很渴望父母能夠幫到您是這個意思嗎?

  • ask__7YGwM

    只要是我不說就不會有人看出我心情不好

  • ask__7YGwM

    【收到不支持的消息類型,暫無法顯示】

  • 唐瀟泓

    我看不到你發(fā)的表情

  • ask__7YGwM

  • ask__7YGwM

    我回復(fù)的嗯嗯

  • 唐瀟泓

    嗯,您這句話的意思是說,您比較能夠掩蓋自己的情緒是這樣嗎

  • ask__7YGwM

    是的

  • ask__7YGwM

    而且其實有的時候我本來就心情不好還要去安慰別人

  • 唐瀟泓

    有誰要求您這么做嗎

  • ask__7YGwM

    沒有??墒鞘俏业呐笥盐矣X得我應(yīng)該幫助她們的

  • ask__7YGwM

    我的一個朋友就是抑郁癥

  • ask__7YGwM

    前幾天我還安慰她來著

  • ask__7YGwM

    就是道理都懂就是不知道為什么就是控制不住自己

  • 唐瀟泓

    噢………----

  • ask__7YGwM

    把別人都安慰的好好的唯獨不能安慰自己

  • 唐瀟泓

    您覺得您應(yīng)該………----幫助朋友………-

  • 唐瀟泓

    那您覺得現(xiàn)在………----您需要朋友幫助你嗎?

  • ask__7YGwM

    嗯嗯

  • ask__7YGwM

    我覺得我需要

  • ask__7YGwM

    可是我每次想和我朋友說都覺得她們很忙

  • ask__7YGwM

    本來她們作業(yè)就比我多還要勞煩我的事情

  • ask__7YGwM

    我有一個關(guān)系非常好的朋友就學(xué)習(xí)也非常好的那種

  • 唐瀟泓

    哦………----

  • 唐瀟泓

    那似乎嗯,當(dāng)您需要幫助的時候,并沒有朋友來幫助您………----

  • ask__7YGwM

    每天會給我發(fā)各種的學(xué)習(xí)資料。因為他在尖子班我在平行班,就讓我去聽他班級的回放。而且就上個月開始每天都會給我發(fā)高考倒計時和名言

  • 唐瀟泓

    是這樣嗎

  • ask__7YGwM

    嗯嗯

  • ask__7YGwM

    就有的時候就覺得自己要是學(xué)不好就很對不起那種。

  • 唐瀟泓

    那這個時候您會有什么樣的心理感受呢

  • ask__7YGwM

    其實我知道學(xué)習(xí)是給我自己一個人學(xué)的和任何人都沒有關(guān)系

  • ask__7YGwM

    就是想哭

  • ask__7YGwM

    控制不住那種

  • 唐瀟泓

    很傷心?

  • ask__7YGwM

    不知道,就是無緣無故的

  • ask__7YGwM

    而且就算心情不好我也只會晚上家人都睡熟的時候自己在房間里哭

  • 唐瀟泓

    您覺得你應(yīng)該去幫助朋友。

  • 唐瀟泓

    但是當(dāng)你需要幫助的時候,似乎朋友都在忙。

  • ask__7YGwM

    嗯嗯

  • 唐瀟泓

    那么這個時候您是什么樣的感受

  • ask__7YGwM

    是的

  • ask__7YGwM

    他們沒有說忙,只是我覺得他們很忙

  • 唐瀟泓

    噢………

  • 唐瀟泓

    那你有給你的朋友說,你需要他們的幫助嗎?

  • ask__7YGwM

    我的一個朋友能讀懂我的情緒。

  • ask__7YGwM

    就根據(jù)我發(fā)的信息是可以看出我可能心情不好的

  • 唐瀟泓

    您是怎么知道她能讀懂您的情緒的。

  • ask__7YGwM

    可是我突然覺得我和別人說完一點意義都沒有,最后還都是要自己一個人梳理情緒

  • ask__7YGwM

    他會問我是不是心情不好

  • 唐瀟泓

    噢………----

  • 唐瀟泓

    似乎您的意思,您的朋友并不能真正幫到您。

  • ask__7YGwM

    嗯嗯

  • ask__7YGwM

    而且我的朋友知道我心情不好的時候還會陪我一起刷表情

  • 唐瀟泓

    您覺得當(dāng)您安慰您的朋友的時候,您的朋友覺得你能真正的幫助到她嗎?

  • ask__7YGwM

    就覺得自己很矯情

  • 唐瀟泓

  • ask__7YGwM

    好像可以的

  • ask__7YGwM

    圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

  • ask__7YGwM

    就感覺自己道理都懂,不知道為什么自己還會想哭

  • 唐瀟泓

    似乎您覺得您可以幫到您的朋友,但是您的朋友似乎幫不到您,這樣是不是讓您感覺到有一種很不平衡的感覺。

  • ask__7YGwM

    父母給我的都是最好的,而且還有人可以讀懂我的情緒,真搞不懂自己為什么還會心情不好,感覺自己好矯情

  • ask__7YGwM

    嗯嗯

  • 唐瀟泓

    噢………----您覺得自己矯情………----

  • ask__7YGwM

    在外面所有人都以為我是那種大大咧咧那種,其實只有我自己知道每天晚上哭得有多歇斯底里

  • 唐瀟泓

    您覺得您的父母能夠理解您,尊重您和董寧呢?

  • 唐瀟泓

    您覺得您的父母能夠理解您,尊重您和懂您嗎?

  • ask__7YGwM

    我父母很尊重我,但是他們不懂我

  • 唐瀟泓

    噢………----

  • ask__7YGwM

    從下到大我和父母在一起的時間比較少

  • ask__7YGwM

    就從去年開始才暫時一直和父母在一起了

  • ask__7YGwM

    因為去年也是因為生病一直在北京了

  • 唐瀟泓

    嗯嗯嗯

  • 唐瀟泓

    誰生病

  • ask__7YGwM

    以前都是和爺爺奶奶一起住在老家

  • ask__7YGwM

    我自己生病

  • ask__7YGwM

    就從去年4月到現(xiàn)在

  • ask__7YGwM

    每天都要喝中藥和西藥

  • 唐瀟泓

    不要緊吧

  • 唐瀟泓

    是怎么回事

  • ask__7YGwM

    嗯,就沒有力氣

  • ask__7YGwM

    皮肌炎,和肌無力差不多但是沒有那個嚴重

  • 唐瀟泓

    噢………----

  • ask__7YGwM

    所以就整個高一一直在休學(xué)

  • 唐瀟泓

    現(xiàn)在恢復(fù)的怎么樣

  • ask__7YGwM

    可是我還是要參加考試

  • ask__7YGwM

    現(xiàn)在除了不能跑就和正常人一樣了

  • 唐瀟泓

    嗯嗯嗯,你是不是期望自己要盡快的好起來?

  • ask__7YGwM

    還好吧,其實我覺得現(xiàn)在自己已經(jīng)好了

  • ask__7YGwM

    只是每天都要吃藥

  • 唐瀟泓

    嗯嗯嗯

  • 唐瀟泓

    你說父母給了你最好的,但是父母不懂你。

  • ask__7YGwM

    嗯嗯

  • ask__7YGwM

    而且下半年高二我要轉(zhuǎn)學(xué)

  • ask__7YGwM

    我現(xiàn)在的成績和我想考的大學(xué)分數(shù)線差很大一截

  • 唐瀟泓

    會和你熟悉的同學(xué)分開………----?

  • 唐瀟泓

    什么原因要轉(zhuǎn)型?

  • ask__7YGwM

    就從初中到高中開始就分開了

  • 唐瀟泓

    什么原因要轉(zhuǎn)學(xué)?

  • ask__7YGwM

    因為高中我沒怎么上過學(xué)

  • ask__7YGwM

    就想去更好的學(xué)校

  • ask__7YGwM

    其實轉(zhuǎn)學(xué)是我自己提出來的

  • 唐瀟泓

    噢………----這樣子

  • ask__7YGwM

    我想去更好的地方發(fā)展,培養(yǎng)更優(yōu)秀的自己

  • 唐瀟泓

    那您覺得您現(xiàn)在的這個情緒問題,可能是跟您什么有關(guān)系呢?比方說你的疾病還是你將來的,嗯,環(huán)境轉(zhuǎn)換或者說你和父母的關(guān)系。

  • ask__7YGwM

    新學(xué)校是別人想去都去不了的,我覺得我居然有這個機會就要爭取

  • ask__7YGwM

    我真的不太清楚自己

  • ask__7YGwM

    有的時候我覺得我自己都不了解自己

  • ask__7YGwM

    變得我自己都快看不起我自己了

  • 唐瀟泓

    嗯嗯嗯

  • 唐瀟泓

    我看到您其實是希望能夠更好的了解和探索自己,對嗎?

  • ask__7YGwM

    去年我自己在家就屬于那種早上5點起來可以一直學(xué)到晚上12點的那種,可是不知道為什么現(xiàn)在就很難靜下心學(xué)習(xí)

  • ask__7YGwM

    是的

  • 唐瀟泓

    我們?nèi)耸切枰袕堄谐诘摹?p>

  • 唐瀟泓

    沒有誰能夠堅持這樣的一個學(xué)習(xí)模式,一直堅持下去。

  • ask__7YGwM

    可是今年明明比去年更緊張,我應(yīng)該自律的

  • ask__7YGwM

    而且高中要比初中重要很多

  • ask__7YGwM

    基本上學(xué)一點習(xí)的人都能考上高中,可是大學(xué)不能,只能靠我自己努力??墒俏颐髦撆s總靜不下心

  • 唐瀟泓

    我看您又一次提到………----應(yīng)該………----

  • ask__7YGwM

    變成明明自己最討厭的模樣

  • 唐瀟泓

    您現(xiàn)在需要調(diào)整放松一下………--

  • ask__7YGwM

    每天都出去散步不算調(diào)整嗎?

  • 唐瀟泓

    也算

  • 唐瀟泓

    不過如果您覺得嗯………-散步并不一定能夠很好的幫助到您放松的話可能還需要一些別的方式。

  • ask__7YGwM

    而且去年的我很喜歡考試,想用考試去證明自己。今年卻想逃避,我知道是自己變?nèi)趿恕>臀蚁轮芤蝗?fù)查皮肌炎,下周二考試,我爸說我可能住院的時候我覺得可以逃過考試特別開心,可是這明明是我自己失去一次檢測自己的機會

  • ask__7YGwM

    例如什么方式呢?

  • 唐瀟泓

    我看到您說

  • 唐瀟泓

    您很喜歡考試。

  • 唐瀟泓

    您是在用考試證明你自己

  • 唐瀟泓

    你想要用考試證明您什么呢?

  • ask__7YGwM

    嗯嗯,因為去年中考的時候雖然一學(xué)期沒有上學(xué)但成績卻排到了平行班的第一(剛好與尖子班擦肩而過)所以就想用考試去證明自己

  • ask__7YGwM

    因為去年秋天我也一直在半休學(xué)狀態(tài),就只上了不到一個月學(xué)

  • ask__7YGwM

    我不知道自己是記仇還是怎么,就是我總忘不了初中班主任說的一些刻薄的話

  • 唐瀟泓

    您覺得考試可以證明到您什么?

  • ask__7YGwM

    在這個班級我很強,就算我沒有上學(xué)

  • ask__7YGwM

    而且這學(xué)期我總能夢到我初中班主任和初中同桌,她們明明是我整個初中最討厭的2個人

  • ask__7YGwM

    而且每次幾乎都是噩夢

  • 唐瀟泓

    證明您是最強的

  • ask__7YGwM

    但都是在校園里,幾乎每個夢都還很清晰

  • ask__7YGwM

    嗯嗯

  • ask__7YGwM

    而且我高中班主任對我很好

  • 唐瀟泓

    嗯………-

  • 唐瀟泓

    您覺得證明你很強,對你意味著什么?

  • ask__7YGwM

    他是第一個夸過我的老師,所以我就覺得我還是要排到第一,我不能辜負他的信任

  • 唐瀟泓

    噢………----

  • ask__7YGwM

    因為初中我在全市最好的班級

  • ask__7YGwM

    就所有老師都很在意成績那種

  • 唐瀟泓

    您考第一是為了不辜負夸您的那位老師嗎?

  • ask__7YGwM

    其中之一。但最重要的想讓自己變得更優(yōu)秀,因為我沒去尖子班就已經(jīng)失去了一次

  • 唐瀟泓

    嗯嗯嗯

  • 唐瀟泓

    變得更優(yōu)秀對您意味著什么

  • ask__7YGwM

    高中第一次月考我沒考,但是高中班主任卻對著前幾名的學(xué)生夸我,他真的第一個這么夸我的老師

  • ask__7YGwM

    我想去更好的學(xué)校,以后可以學(xué)會更多的技能

  • 唐瀟泓

    這位朋友咱們時間已經(jīng)到了,我們討論完這個話題結(jié)束好嗎

  • ask__7YGwM

    嗯嗯

  • 唐瀟泓

    嗯,我明白了。

  • 唐瀟泓

    變得更優(yōu)秀,讓您似乎可以有更好的未來………----

  • 唐瀟泓

    是這樣嗎

  • ask__7YGwM

    嗯嗯,但其實我的父母對我沒太多要求,他們說不想讓我以后那么累

  • 唐瀟泓

    噢………-

  • 唐瀟泓

    那這一點上是不是………-會讓您感覺到其實有一些沖突。

  • ask__7YGwM

    是的

  • 唐瀟泓

    嗯………

  • ask__7YGwM

    而且我和我父母說我以后不會畫他們錢他們很反感

  • 唐瀟泓

    那關(guān)于這個問題,可能我們一下兩下討論不出來一個結(jié)果。我們下一次討論好嗎?

  • 唐瀟泓

    這個涉及到您和原生家庭和父母的關(guān)系,這個不是一下兩下能夠討論出結(jié)果的。

  • 唐瀟泓

    您說是嗎?

  • ask__7YGwM

    嗯嗯

  • 唐瀟泓

    好的

  • 唐瀟泓

    那我們今天就到這里。

  • ask__7YGwM

    那醫(yī)生我到底是什么問題呢?

  • 唐瀟泓

    祝您一點一點好起來,祝您健康快樂,祝學(xué)業(yè)有成!

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