為什么晚上經(jīng)常睡不著？

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• ask_379723

  , 晚上睡不著 白天沒(méi)精神 之前熬了很久的夜 生物鐘嚴(yán)重不規(guī)律

• ask_379723

  在嗎大夫？

• 任永朋

  你好

• ask_379723

  你好

• 任永朋

  長(zhǎng)期熬夜傷陰，會(huì)引起失眠。

• ask_379723

  我想知道我現(xiàn)在身體狀況如何

• 任永朋

  睡眠差，導(dǎo)致白天精神不好。

• ask_379723

  是的

• ask_379723

  我睡眠質(zhì)量不差

• ask_379723

  就是不易入睡

• 任永朋

  單純只有是乏力，睡眠差，身體狀況應(yīng)該是可以的，沒(méi)有問(wèn)題。

• ask_379723

  之前跑步還蠻輕松 前陣子工作強(qiáng)度很大

• 任永朋

  入睡困難，夜夢(mèng)多，都屬于睡眠差。

• ask_379723

  現(xiàn)在跑5公里都非常吃力

• ask_379723

  而且出汗非常嚴(yán)重

• 任永朋

  調(diào)整睡眠，增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，緩解壓力。再跑五公里就不會(huì)吃力了。

• ask_379723

  入睡困難 四肢無(wú)力 我怕是我身體哪個(gè)器官

• ask_379723

  按中醫(yī)的說(shuō)法就是虛

• 任永朋

  建議每年體檢1-2次，有問(wèn)題早發(fā)現(xiàn)早治療。

• ask_379723

  我體檢過(guò)了

• ask_379723

  體檢沒(méi)有問(wèn)題

• 任永朋

  很多疾病早期，都是沒(méi)有癥狀的。

• 任永朋

  體檢沒(méi)有問(wèn)題，應(yīng)該排除了器官衰竭，這個(gè)就可以放心了。

• ask_379723

  可就是覺(jué)得身體虛弱

• ask_379723

  感覺(jué)身體恢復(fù)速度很慢

• 任永朋

  前面說(shuō)了，熬夜傷陰，考慮陰虛。乏力，是氣虛的表現(xiàn)。綜合，氣陰兩虛。

• ask_379723

  如何調(diào)理呢

• 任永朋

  建議如下

• ask_379723

  有辦法 借住藥物也可以 讓身體快速恢復(fù)到正常

• 任永朋

  1.不勞累，不熬夜。2.不吃辛辣刺激食物。3.減少性生活。4.服用天王補(bǔ)心丹配合歸脾丸來(lái)滋陰養(yǎng)血，養(yǎng)心安神。

• ask_379723

  虛的話分器官嗎

• ask_379723

  之前都是聽(tīng)到脾虛 腎虛

• ask_379723

  我這種考慮到器官嗎

• 任永朋

  是的，考慮心脾腎三虛。

• ask_379723

  那上面兩種藥物有助眠的功效嗎

• ask_379723

  有什么辦法可以調(diào)理自己的生物鐘呢

• 任永朋

  可以

• 任永朋

  可以去做五行針灸，可以調(diào)理生物鐘。

• ask_379723

  要去醫(yī)院?jiǎn)?p>

• ask_379723

  還是去那種理療按摩的店也可以

• 任永朋

  去當(dāng)?shù)卣?guī)中醫(yī)院針灸科

• 任永朋

  這樣不會(huì)上當(dāng)受騙

• ask_379723

  頻率呢

• ask_379723

  多久一次

• 任永朋

  一日一次就可以了

• ask_379723

  每天？

• 任永朋

  是的

• ask_379723

  可是我的時(shí)間并不充裕啊…

• ask_379723

  最多可以周末兩天加周五晚上

• 任永朋

  每日一次，效果佳

• 任永朋

  為了自己身體，你可以調(diào)整一下時(shí)間

• ask_379723

  藥物呢

• ask_379723

  要服用多久呢

• 任永朋

  服用一周就可以了

• 任永朋

  如果沒(méi)有痊愈，再服用一周

• ask_379723

  我這里沒(méi)有天王補(bǔ)心丹

• ask_379723

  丸可以嗎

• 任永朋

  可以

• ask_379723

  我現(xiàn)在身體運(yùn)動(dòng)能力明顯下降了很多

• ask_379723

  要咬牙堅(jiān)持鍛煉還是等身體恢復(fù)恢復(fù)再繼續(xù)呢

• 任永朋

  等身體恢復(fù)了再運(yùn)動(dòng)

• 任永朋

  平素多做有氧運(yùn)動(dòng)，如廣播體操，太極拳，八段錦等，不累為度。

• ask_379723

  跑步呢

• 任永朋

  可以

• ask_379723

  好的

• ask_379723

  如果睡眠成問(wèn)題可以輔助用安神補(bǔ)腦液或者褪黑素之類的嘛

• 任永朋

  不用

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