為什么晚上經常睡不著？

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• ask_379723

  , 晚上睡不著 白天沒精神 之前熬了很久的夜 生物鐘嚴重不規(guī)律

• ask_379723

  在嗎大夫？

• 任永朋

  你好

• ask_379723

  你好

• 任永朋

  長期熬夜傷陰，會引起失眠。

• ask_379723

  我想知道我現(xiàn)在身體狀況如何

• 任永朋

  睡眠差，導致白天精神不好。

• ask_379723

  是的

• ask_379723

  我睡眠質量不差

• ask_379723

  就是不易入睡

• 任永朋

  單純只有是乏力，睡眠差，身體狀況應該是可以的，沒有問題。

• ask_379723

  之前跑步還蠻輕松 前陣子工作強度很大

• 任永朋

  入睡困難，夜夢多，都屬于睡眠差。

• ask_379723

  現(xiàn)在跑5公里都非常吃力

• ask_379723

  而且出汗非常嚴重

• 任永朋

  調整睡眠，增強營養(yǎng)，緩解壓力。再跑五公里就不會吃力了。

• ask_379723

  入睡困難 四肢無力 我怕是我身體哪個器官

• ask_379723

  按中醫(yī)的說法就是虛

• 任永朋

  建議每年體檢1-2次，有問題早發(fā)現(xiàn)早治療。

• ask_379723

  我體檢過了

• ask_379723

  體檢沒有問題

• 任永朋

  很多疾病早期，都是沒有癥狀的。

• 任永朋

  體檢沒有問題，應該排除了器官衰竭，這個就可以放心了。

• ask_379723

  可就是覺得身體虛弱

• ask_379723

  感覺身體恢復速度很慢

• 任永朋

  前面說了，熬夜傷陰，考慮陰虛。乏力，是氣虛的表現(xiàn)。綜合，氣陰兩虛。

• ask_379723

  如何調理呢

• 任永朋

  建議如下

• ask_379723

  有辦法 借住藥物也可以 讓身體快速恢復到正常

• 任永朋

  1.不勞累，不熬夜。2.不吃辛辣刺激食物。3.減少性生活。4.服用天王補心丹配合歸脾丸來滋陰養(yǎng)血，養(yǎng)心安神。

• ask_379723

  虛的話分器官嗎

• ask_379723

  之前都是聽到脾虛 腎虛

• ask_379723

  我這種考慮到器官嗎

• 任永朋

  是的，考慮心脾腎三虛。

• ask_379723

  那上面兩種藥物有助眠的功效嗎

• ask_379723

  有什么辦法可以調理自己的生物鐘呢

• 任永朋

  可以

• 任永朋

  可以去做五行針灸，可以調理生物鐘。

• ask_379723

  要去醫(yī)院嗎

• ask_379723

  還是去那種理療按摩的店也可以

• 任永朋

  去當地正規(guī)中醫(yī)院針灸科

• 任永朋

  這樣不會上當受騙

• ask_379723

  頻率呢

• ask_379723

  多久一次

• 任永朋

  一日一次就可以了

• ask_379723

  每天？

• 任永朋

  是的

• ask_379723

  可是我的時間并不充裕啊…

• ask_379723

  最多可以周末兩天加周五晚上

• 任永朋

  每日一次，效果佳

• 任永朋

  為了自己身體，你可以調整一下時間

• ask_379723

  藥物呢

• ask_379723

  要服用多久呢

• 任永朋

  服用一周就可以了

• 任永朋

  如果沒有痊愈，再服用一周

• ask_379723

  我這里沒有天王補心丹

• ask_379723

  丸可以嗎

• 任永朋

  可以

• ask_379723

  我現(xiàn)在身體運動能力明顯下降了很多

• ask_379723

  要咬牙堅持鍛煉還是等身體恢復恢復再繼續(xù)呢

• 任永朋

  等身體恢復了再運動

• 任永朋

  平素多做有氧運動，如廣播體操，太極拳，八段錦等，不累為度。

• ask_379723

  跑步呢

• 任永朋

  可以

• ask_379723

  好的

• ask_379723

  如果睡眠成問題可以輔助用安神補腦液或者褪黑素之類的嘛

• 任永朋

  不用

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