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最近睡不著覺，全身酸痛，精神狀態(tài)不好怎么
臨潁縣人民醫(yī)院 護(hù)理咨詢
主治疾病：腎功能衰竭,呼吸衰竭,胰腺炎,腦外傷,心力衰竭等護(hù)理咨詢
ask_SjgIsg
最近睡不著覺，全身酸痛，精神狀態(tài)不好怎么辦
牛長飛
你好
牛長飛
多長時(shí)間了
牛長飛
你好
牛長飛
在么
ask_SjgIsg
快一星期了
牛長飛
最近是不是壓力大
ask_SjgIsg
有點(diǎn)吧
牛長飛
晚上熬夜么
ask_SjgIsg
有熬夜
牛長飛
平時(shí)避免熬夜，多休息，白天適當(dāng)活動增加有氧量，晚上避免熬夜，睡前喝點(diǎn)熱牛奶洗個熱水澡泡泡腳都有助于睡眠
牛長飛
適當(dāng)放松自己
ask_SjgIsg
好的謝謝
牛長飛
不客氣
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