為什么會(huì)覺(jué)得每天睡不好覺(jué)？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_rX1BBQ

  醫(yī)生 最近睡不好有的時(shí)候很累但是又睡不著 白天又愛(ài)睡

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  最近有沒(méi)有什么壓力

• ask_rX1BBQ

  也還好吧沒(méi)什么壓力

• 在線醫(yī)生

  這樣有多久了

• ask_rX1BBQ

  一個(gè)星期吧

• 在線醫(yī)生

  白天一般睡多久

• ask_rX1BBQ

  上課困吧下課就會(huì)睡一下

• 在線醫(yī)生

  是不是經(jīng)常熬夜

• ask_rX1BBQ

  沒(méi)有吧在學(xué)校都差不多時(shí)間睡

• ask_rX1BBQ

  那應(yīng)該怎么辦呢

• ask_rX1BBQ

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• 在線醫(yī)生

  工作、生活壓力過(guò)大，過(guò)度緊張或過(guò)度興奮引起，建議平時(shí)放松心情，避免情緒劇烈波動(dòng)，同時(shí)適當(dāng)鍛煉身體分散注意力。第二、可能是焦慮、抑郁引起，焦慮、抑郁者多數(shù)會(huì)出現(xiàn)晚上睡眠障礙的情況，多數(shù)會(huì)睡不著或者容易醒，此類人群一般單純的使用鎮(zhèn)靜安眠藥物的效果不太理想，多數(shù)需要使用抗焦慮、抗抑郁的藥物治療。第三、也可能是軀體疾病引起的不適，建議前往正規(guī)醫(yī)院完善相關(guān)的檢查，明確有無(wú)軀體疾病引起的睡眠障礙。

• ask_rX1BBQ

  好的謝謝醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  不客氣的

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