精神壓力大怎么緩解呢？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_qizT8o

  感覺自己精神壓力大，莫名的發(fā)火，感覺情緒不穩(wěn)定

• 王繼坤

  您好

• ask_qizT8o

  您好

• 王繼坤

  請問你出現(xiàn)這種情況有多久了？

• ask_qizT8o

  1年多了差不多

• 王繼坤

  那你近一年多來發(fā)生什么事情了嗎？

• 王繼坤

  你自己認(rèn)為是什么原因?qū)е履愠霈F(xiàn)這種狀況的呢？

• ask_qizT8o

  咱們這個咨詢不是公開的哈

• 王繼坤

  不是的

• 王繼坤

  我們的咨詢內(nèi)容是嚴(yán)格保密的。

• ask_qizT8o

  我也不確定

• 王繼坤

  這一點請你放心好了

• ask_qizT8o

  就是以前小時候父母經(jīng)常吵架

• ask_qizT8o

  然后去年還離婚了

• 王繼坤

  嗯呢

• ask_qizT8o

  然后我也不知道是不是因為這個事情

• 王繼坤

  看來你的人生經(jīng)歷確實是非常曲折，非?？部赖?p>

• 王繼坤

  那請問你目前的壓力主要來自于哪些方面呢？

• ask_qizT8o

  我自己也不是很清楚

• ask_qizT8o

  就是情緒總是不好，突然的就挺火的

• ask_qizT8o

  好像不是自己一樣

• ask_qizT8o

  我怕時間久了出什么問題

• ask_qizT8o

  挺多時候也不想和人溝通

• 王繼坤

  不好意思，我剛才接了一個緊急求助電話，讓您久等了

• 王繼坤

  請問你目前這種狀態(tài)能夠參加正常的工作生活和社教活動嗎？

• 王繼坤

  受影響大不大？

• ask_qizT8o

  還正常上班呢

• 王繼坤

  嗯呢

• 王繼坤

  那你離婚是因為什么原因呢？

• ask_qizT8o

  不是我離婚

• ask_qizT8o

  是我父母

• 王繼坤

  啊哦

• 王繼坤

  原來你剛才說的是你父母去年離婚了啊

• ask_qizT8o

  恩

• 王繼坤

  那你的個人感情和婚戀問題怎么樣呢？

• 王繼坤

  我看到你今年24歲了，應(yīng)該也到了談婚論嫁的年齡了。

• ask_qizT8o

  恩，有個男朋友，對我挺好的

• ask_qizT8o

  準(zhǔn)備明年結(jié)婚了

• 王繼坤

  也就是說，你跟你男朋友之間的關(guān)系和感情還是很不錯的，很好的，對嗎？

• ask_qizT8o

  現(xiàn)在也不想和他說話，一說不知道會是那刻就發(fā)火了，就煩，就想找個沒人的地方

• ask_qizT8o

  恩恩

• ask_qizT8o

  挺好的

• 王繼坤

  那你的工作方面情況怎么樣？

• 王繼坤

  還順利嗎？有沒有壓力？壓力大不大？

• ask_qizT8o

  還行吧，做銷售多少有點壓力，但是感覺還好

• 王繼坤

  這樣看來，你的工作方面還有婚戀感情方面應(yīng)該都不是構(gòu)成你目前不良狀態(tài)的原因

• 王繼坤

  請問你現(xiàn)在是跟你父母一方在一起住嗎？

• 王繼坤

  你平時跟周圍同事朋友以及家人之間的關(guān)系相處的怎么樣？

• ask_qizT8o

  不和父母在一起住了

• ask_qizT8o

  同事關(guān)系還都挺好的

• ask_qizT8o

  因為都覺得我性格挺好的

• 王繼坤

  那你近一年來的飲食和睡眠情況如何呢？

• ask_qizT8o

  睡覺每天基本上10點半左右睡也不起夜7點多起來

• ask_qizT8o

  基本上睡覺就會做夢

• ask_qizT8o

  白天睡覺也做夢

• 王繼坤

  嗯呢

• 王繼坤

  根據(jù)你所提供的信息資料，綜合你的情況來看，你的癥狀表現(xiàn)，考慮可能存在焦慮和抑郁的狀態(tài)，但是并沒有影響到你的正常工作和生活，所以相對來說應(yīng)該是比較輕的，考慮還沒有達(dá)到焦慮癥和抑郁癥的嚴(yán)重程度

• ask_qizT8o

  問題不大，自己調(diào)節(jié)就行唄

• ask_qizT8o

  有什么好的辦法么

• 王繼坤

  導(dǎo)致你出現(xiàn)這種情況的原因，最主要的考慮跟你的原生家庭出現(xiàn)重大變故有直接關(guān)系，另外考慮跟你的性格過于敏感、心理素質(zhì)比較脆弱以及來自于各方面的無形壓力比較大等各方面因素都有一定關(guān)系

• 王繼坤

  這樣吧，針對你的情況，為了進(jìn)一步明確你目前的狀況是否存在心理問題以及心理問題的性質(zhì)和嚴(yán)重程度，請你按照以下要求和程序做一下心理測評，好嗎？

• ask_qizT8o

  恩可以

• ask_qizT8o

  怎么做啊

• 王繼坤

  做測評是通過答心理測評量表的形式來完成的，答心理測評量表的具體要求是：要以你一周來或者是當(dāng)下的真實狀態(tài)和真實感受來答題，而不是以你想象的或者是期望達(dá)到的狀態(tài)來做答，可以嗎？

• ask_qizT8o

  可以的

• 王繼坤

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見／scl90/

• 王繼坤

  如果上述網(wǎng)址無法復(fù)制粘貼的話，那么就需要以打字的方式一個字母一個字母的將上述網(wǎng)址輸入到***搜索框內(nèi)，然后再***搜索

• ask_qizT8o

  我正在答題了

• 王繼坤

  好的

• 王繼坤

  按照上述要求答完題后，最后把結(jié)果上傳給我就可以了。

• ask_qizT8o

  我做完了

• ask_qizT8o

  ：圖片僅醫(yī)生和患者本人可見／scl90/

• ask_qizT8o

  能看到么

• 王繼坤

  沒有

• 王繼坤

  我沒有收到你發(fā)過來的測評結(jié)果

• 王繼坤

  測評結(jié)果的樣式如下。

• 王繼坤

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 王繼坤

  希望你最好再反復(fù)多嘗試幾遍。

• ask_qizT8o

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_qizT8o

  這樣？

• 王繼坤

  好的

• 王繼坤

  這次收到了

• 王繼坤

  請你稍等一會兒，我把你的結(jié)果做一下比對，然后再為你做分析

• ask_qizT8o

  好的

• 王繼坤

  你好，根據(jù)你剛才所做的心理測評來看，結(jié)果顯示你存在中度強(qiáng)迫癥狀，輕度焦慮癥狀，中度抑郁癥狀以及重度敵對、中度恐懼和偏執(zhí)癥狀，另外，你存在中度精神病性癥狀，你的身體存在中度軀體化的癥狀，你的飲食和睡眠輕度異常，你的人際關(guān)系中度敏感。

• ask_qizT8o

  軀體化是什么意思

• 王繼坤

  單純從你的心理測評結(jié)果來看，考慮你存在比較嚴(yán)重的心理問題，理論上已經(jīng)達(dá)到了需要服用藥物來治療的嚴(yán)重程度了。

• 王繼坤

  軀體化指的是由于焦慮，緊張，恐懼，煩躁不安等心理問題而導(dǎo)致出現(xiàn)的心慌氣短，出汗，尿急，尿頻等身體方面的軀體癥狀不良反應(yīng)

• ask_qizT8o

  那怎么辦

• ask_qizT8o

  需要到醫(yī)院么？

• ask_qizT8o

  您好，我就是上來那個勁兒會那樣，要是安安靜靜的休息一段時間就能好一點

• ask_qizT8o

  自己能感覺到

• 王繼坤

  針對你的情況，考慮到你應(yīng)該確實是存在一定的心理問題，而且心理測評結(jié)果顯示你的心理問題是比較嚴(yán)重的，理論上已經(jīng)達(dá)到了需要服用藥物來治療的嚴(yán)重程度，所以首先希望你放松自己的身心，做好自我調(diào)節(jié)和自我減壓，盡量不斷的調(diào)整和改變自己的某些錯誤認(rèn)知和心態(tài)，然后建議你及時去當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院精神心理科或者精神衛(wèi)生中心看醫(yī)生就診，做相關(guān)檢查，以進(jìn)一步明確診斷，并遵醫(yī)囑積極配合醫(yī)生服用抗抑郁、抗強(qiáng)迫的藥物治療，同時結(jié)合心理治療并做好自我心理調(diào)節(jié)，只有上述三方面結(jié)合起來，才能達(dá)到最佳治療效果，以盡快讓自己走出目前的困境，并使自己恢復(fù)健康良好的身心狀態(tài)??！

• ask_qizT8o

  好的，謝謝您

• 王繼坤

  不過，考慮到你目前還能夠參加正常的工作生活和社交活動，并沒有受到太大的影響，所以建議你最好還是先做一下自我調(diào)節(jié)，如果調(diào)節(jié)效果不理想的話，到時候再考慮去醫(yī)院面對面看醫(yī)生就醫(yī)診治。

• 王繼坤

  嗯呢，別客氣的

• ask_qizT8o

  行，就是能正常工作，就自己調(diào)節(jié)就行了是不

• 王繼坤

  具體的做自我調(diào)節(jié)的方法和建議如下：

• 王繼坤

  是的，最好先在日常生活和工作中做一下自我調(diào)節(jié)

• ask_qizT8o

  您好醫(yī)生，那個自我調(diào)整方法是什么啊具體

• ask_qizT8o

  好的

• ask_qizT8o

  謝謝您醫(yī)生

• 王繼坤

  嗯呢好的，別客氣

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