上學(xué)壓力大怎么緩解壓力？

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• ask_606315

  醫(yī)生，。我今年13歲。我最近感覺壓力很大，不想去學(xué)校上學(xué)。作業(yè)也不想寫，對老師有敵對情緒。而且很容易被別人激怒，還動不動地就哭。感覺很孤獨，沒人理解我。特別怯場，恐懼考試?？荚嚂r寫字手心還會出汗，把卷子弄得臟兮兮的。有時還睡不著，我這種情況要怎么辦才好啊？

• 李小紅

  你好，這種情況發(fā)現(xiàn)有多久了，之前是否有類似情況的

• ask_606315

  從今年九月份開學(xué)就總是出現(xiàn)這樣的問題

• 李小紅

  根據(jù)上述表現(xiàn)可能存在心理問題，應(yīng)該告訴父母希望父母理解自己陪伴自己到最近正規(guī)醫(yī)院心理科檢查

• 李小紅

  現(xiàn)在這種情況可能是青春叛逆期，有焦慮恐懼情緒的

• ask_606315

  但是我有跟爸爸媽媽傾述，他們不太理解我，覺得是我自己想得太多。

• 李小紅

  可能是自己平時缺乏和父母溝通的，自己應(yīng)該學(xué)會自我進行調(diào)節(jié)心情，多溝通交流的，

• 李小紅

  每個家庭父母辛辛苦苦都是為了自己孩子將來的 ，應(yīng)該把自己心理壓抑事情講述出來的

• ask_606315

  平時有溝通，但是講著講著氣氛就不太對，就容易發(fā)生矛盾。

• 李小紅

  可能是自己性格問題，自己也應(yīng)該理解父母的，一家人需要互幫互助和睦相處，

• 李小紅

  現(xiàn)在你的表現(xiàn)可能是學(xué)習(xí)壓力，負面情緒，缺乏自信心和安全感有關(guān)的，

• 李小紅

  如果現(xiàn)在不適表現(xiàn)影響自己學(xué)習(xí)或生活，應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院咨詢心理科專家進行治療的，

• 李小紅

  現(xiàn)在自己正是青春時期可能容易出現(xiàn)叛逆心理或情緒不穩(wěn)定的表現(xiàn)的

• ask_606315

  我出現(xiàn)厭學(xué)和對老師有敵對情緒

• ask_606315

  我覺得是因為原來我初一時候在一個學(xué)習(xí)氛圍好，老師也對我們特別好的班。

• ask_606315

  但是，因為種種原因，我現(xiàn)在被調(diào)班了。

• 李小紅

  可能是自己對新環(huán)境不適應(yīng)，情緒敏感多疑緊張的

• ask_606315

  我覺得在新的班級不適應(yīng)，也沒有交到什么好朋友，感覺在新的好孤獨，沒有歸屬感。

• ask_606315

  在學(xué)校吃飯什么的都要一個人，我特別不喜歡自己一個人。

• 李小紅

  如果是這種情況應(yīng)該多主動和同學(xué)老師之間進行溝通交流 ，平時多參加一些學(xué)校集體性活動應(yīng)該可以改善自己的

• 李小紅

  應(yīng)該多學(xué)習(xí)正能量知識，多戶外參加集體活動，有自信心和勇氣，有自己奮斗目標的。

• ask_606315

  好的，醫(yī)生。我知道了。

• ask_606315

  謝謝醫(yī)生

• 李小紅

  不客氣

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