晚上睡不著容易醒是怎么回事？

咨詢實錄內容

• ask_Z2lWHM

  ***醫(yī)生，晚上睡不著，容易醒，是怎么回事？

• 孫好俠

  你好，請問今年多大了

• ask_Z2lWHM

  40歲

• 孫好俠

  睡不著有多久了

• ask_Z2lWHM

  有一段時間了

• 孫好俠

  最近有沒有壓力過大，情緒不穩(wěn)定，焦慮的情況，或者是工作勞累。

• ask_Z2lWHM

  要

• ask_Z2lWHM

  有壓力大

• 孫好俠

  這樣的話建議你調整心態(tài)，保持心態(tài)平衡，心情愉快，早睡早起不熬夜，適當的鍛煉身體，睡覺前可以熱水泡腳，喝熱牛奶，促進睡眠質量，可以服用安神補腦液，調節(jié)神經。

• ask_Z2lWHM

  好的，知道了

• 孫好俠

  感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康。

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