強(qiáng)迫癥是心里疾病嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_723923

  強(qiáng)迫癥，反復(fù)洗手，反復(fù)關(guān)門這都是常見的事情，關(guān)鍵是我現(xiàn)在都不敢出門了，出門，看到別人玩手機(jī)，我就有搶的沖動(dòng)，雖然沒有行動(dòng)，但事后會(huì)反復(fù)回想，出門就得錄音，各種骯臟的想法，就怕給別人帶來傷害，這樣的狀況有半年多了，沒有吃過藥

• 宋玉梅

  你好！

• ask_723923

  醫(yī)生您好

• 宋玉梅

  我是心理咨詢師宋玉梅醫(yī)師！

• 宋玉梅

  你是擔(dān)心你會(huì)去搶？

• ask_723923

  啥都有

• 宋玉梅

  出門為什么要錄音？

• ask_723923

  怕自己說錯(cuò)話，做錯(cuò)事，錄個(gè)音心里安慰吧，

• ask_723923

  我感覺是自從那次，騎車差點(diǎn)撞到人，之后就胡思亂想，有了心理陰影了 就怕自己傷害他人

• 宋玉梅

  能說說都有 什么樣的骯臟想法呢？

• ask_723923

  還有就是看到刀，就有砍人的沖動(dòng)，過后就特害怕自己實(shí)施了，反復(fù)回想

• 宋玉梅

  你是男生還是女生？

• ask_723923

  男生

• 宋玉梅

  多大了？是做什么的？

• ask_723923

  24，還在讀書

• 宋玉梅

  能說說你的學(xué)習(xí)情況嗎？

• ask_723923

  以前還好，最近學(xué)不進(jìn)去

• 宋玉梅

  是因?yàn)槭裁词聦W(xué)不進(jìn)去呢？

• ask_723923

  哎，就這些事吧

• ask_723923

  就上面說的這些

• 宋玉梅

  24，是不是快畢業(yè)了？

• ask_723923

  是的

• 宋玉梅

  畢業(yè)是怎么打算的呢？

• ask_723923

  暫時(shí)沒有考慮未來

• 宋玉梅

  畢業(yè)是打算找工作還是想讀研究生呢？

• ask_723923

  工作吧

• 宋玉梅

  找工作有壓力嗎？

• ask_723923

  還好吧，先跟著學(xué)校去實(shí)習(xí)

• ask_723923

  合適的話就留在那了

• 宋玉梅

  能說說你的家庭情況嗎？

• ask_723923

  挺好的

• ask_723923

  對(duì)了，我感覺我家里人都有強(qiáng)迫癥

• 宋玉梅

  能具體的說說嗎？

• ask_723923

  我爸，出門反復(fù)確認(rèn)，我媽每句話都得說好幾次，我姐手機(jī)膜貼的不好撕了反復(fù)貼 直到自己滿意 不知道這些算不算

• 宋玉梅

  有一點(diǎn)

• ask_723923

  那我的是不是特別嚴(yán)重了

• 宋玉梅

  沒有達(dá)到病態(tài)

• 宋玉梅

  在學(xué)校同學(xué)關(guān)系怎么樣？

• ask_723923

  內(nèi)向，沒多少朋友

• ask_723923

  一般也不怎么說話

• 宋玉梅

  有女朋友嗎？

• ask_723923

  沒有

• 宋玉梅

  是不想處還是沒有可心的？

• ask_723923

  不想處吧，想先工作

• 宋玉梅

  其實(shí)這樣挺好的，先立業(yè)后成家

• ask_723923

  我也是這么想的

• 宋玉梅

  你的情況是什么原因引起的呢？

• ask_723923

  以前還好，就是反復(fù)洗手，自從上次差點(diǎn)撞到人，就開始了

• 宋玉梅

  睡眠怎么樣？

• ask_723923

  半年前差點(diǎn)撞到人，自己把自己嚇得不輕，之后就感覺嚴(yán)重了

• ask_723923

  睡眠還可以

• 宋玉梅

  平時(shí)運(yùn)動(dòng)嗎？

• ask_723923

  不怎么運(yùn)動(dòng)

• 宋玉梅

  剛才跟你聊了一些，你的情況是有強(qiáng)迫以及焦慮的情況

• ask_723923

  嚴(yán)重嗎，好不好治

• 宋玉梅

  和你的性格，經(jīng)歷以及壓力等情況有關(guān)系

• 宋玉梅

  給你幾點(diǎn)建議

• ask_723923

  對(duì)，有焦慮，有時(shí)候就算大腦放空，什么都不想，也會(huì)莫名其妙的害怕

• 宋玉梅

  第一，建議你運(yùn)動(dòng)

• ask_723923

  跑步嘛

• 宋玉梅

  養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣

• ask_723923

  好的

• 宋玉梅

  跑步，打球都可以的

• ask_723923

  嗯嗯好

• 宋玉梅

  運(yùn)動(dòng)對(duì)焦慮有很好的幫助

• ask_723923

  有時(shí)間就運(yùn)動(dòng)嘛，還是每天運(yùn)動(dòng)會(huì)就行

• 宋玉梅

  每天運(yùn)動(dòng)，每周五次以上

• ask_723923

  好的

• 宋玉梅

  第二，建議你性格上不要追求完美

• ask_723923

  嗯嗯好的

• 宋玉梅

  說錯(cuò)話就說錯(cuò)話嗎，能有什么關(guān)系呢？

• ask_723923

  害怕說錯(cuò)話給別人帶來不好的結(jié)果

• 宋玉梅

  怕給別人留下不好的印象，是嗎？

• 宋玉梅

  在路上，10分鐘以后聊

• ask_723923

  好的

• ask_723923

  怕給別人留壞印象，把自己說了什么違法亂紀(jì)的話

• 宋玉梅

  剛才在路上，現(xiàn)在可以了

• ask_723923

  好

• 宋玉梅

  沒有人能照著書本說，說錯(cuò)話也沒有關(guān)系的

• ask_723923

  哦，我怎么才能把腦子里那些骯臟的想法去掉呢

• 宋玉梅

  不是去掉，不是控制自己的思想，是轉(zhuǎn)移

• ask_723923

  一有那些想法，就生怕自己控制不住

• 宋玉梅

  如果腦袋里出現(xiàn)那樣的想法，不要擔(dān)心，不用緊張，告訴自己沒事的，可能是自己有點(diǎn)焦慮了，一會(huì)就會(huì)好的！

• 宋玉梅

  用放松的方法取代焦慮，這時(shí)可以深呼吸

• 宋玉梅

  深呼吸放松自己

• ask_723923

  嗯嗯好的

• 宋玉梅

  第三，發(fā)展自己的愛好，做自己喜歡的事情，轉(zhuǎn)移注意力

• ask_723923

  好

• 宋玉梅

  一出現(xiàn)焦慮的情況，可以做事情轉(zhuǎn)移注意力

• ask_723923

  醫(yī)生，跟您咨詢的患者有沒有和我類似的情況呀

• 宋玉梅

  有類似的

• 宋玉梅

  我也有強(qiáng)迫的情況，壓力大的時(shí)候，會(huì)反復(fù)鎖門

• 宋玉梅

  不要擔(dān)心

• ask_723923

  這個(gè)病是不是很常見呀

• ask_723923

  我一直以為就我一個(gè)這么嚴(yán)重，弄得很自卑

• 宋玉梅

  其實(shí)，很多要強(qiáng)的人會(huì)有強(qiáng)迫的情況

• ask_723923

  我用不用吃藥控制一下呢，會(huì)不會(huì)越來越嚴(yán)重啊

• 宋玉梅

  我建議你先自己調(diào)整一下

• ask_723923

  嗯嗯，那我就先按您說的調(diào)整調(diào)整自己

• 宋玉梅

  如果感覺到自己的情況嚴(yán)重的影響了自己的生活，建議你到醫(yī)院檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下治療

• 宋玉梅

  第四，學(xué)會(huì)接納自己

• ask_723923

  嗯嗯

• 宋玉梅

  接納自己好的一面，也要接納自己的不足，真實(shí)的自己最可愛

• 宋玉梅

  不用表現(xiàn)的完美

• ask_723923

  就是不好的想法出現(xiàn)，不搭理他吧

• 宋玉梅

  對(duì)，做點(diǎn)事轉(zhuǎn)移注意力

• ask_723923

  嗯好

• 宋玉梅

  建議你從運(yùn)動(dòng)開始

• ask_723923

  好，先把這焦慮搞定了

• 宋玉梅

  焦慮在一定的范圍內(nèi)是正常的

• ask_723923

  嗯嗯

• 宋玉梅

  放松心態(tài)

• 宋玉梅

  不是要消除焦慮，而是放松，不緊張，與它和諧相處

• ask_723923

  好，我努力適應(yīng)

• 宋玉梅

  好的，最后祝你放松，開心！

• ask_723923

  好的，謝謝您

• 宋玉梅

  不用客氣！

• ask_723923

  最后麻煩您幫我保密一下，

• ask_723923

  我怕別人知道我這癥狀影響我畢業(yè)考試

• 宋玉梅

  沒有問題的話，我關(guān)閉了！我會(huì)的！也是必須的！

• ask_723923

  好的，謝謝

• 宋玉梅

  祝你好運(yùn)！

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