怎么感覺最近睡眠不好呀？

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• ask_F_zJqs

  醫(yī)生，我最近睡眠不好，經(jīng)常半夜睡不著，不知道怎么了

• 程潁麗

  你好，請問有多久了這種情況

• ask_F_zJqs

  ***.，最近睡不著

• 程潁麗

  有沒有吃藥治療過？

• ask_F_zJqs

  沒有啊

• 程潁麗

  最近有沒有工作勞累壓力過大？情緒緊張焦慮的情況

• ask_F_zJqs

  沒有

• 程潁麗

  建議你調(diào)整作息時間，早睡早起不熬夜，適當(dāng)鍛煉身體，保持心情舒暢，睡前可以熱水泡腳，或是喝熱牛奶，聽輕音樂促進(jìn)睡眠，必要時可以服用安神補(bǔ)腦液調(diào)節(jié)神經(jīng)

• 程潁麗

  按照這個方法調(diào)理一段時間，看看效果如何？

• 程潁麗

  感謝您的信任和咨詢，祝你生活愉快，身體健康

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